Девочки, кто как худеееел???😭😭😭не могу, хочу похудеть 😰хочу свой дозамужний вес😁посоветуйте

Хлеб не ешь

И я хочу похудеть , но ем все подряд😊

Бешеная сушка.поучавствуите.

я худела так : кушала 4- 5 раз в день последний приём пищи в8 вечера маленькими порциями , все мучное нельзя все сладкое нельзя ,пример утро хбцы со сметаной или сыром и кофе, потом можно перекусить орехами ,обед мясо любое и салат обязательно, полдник творог с фруктами кефиром ну по вкусу а на ужит можно просто кефир можно грудка или что есть лёгкое , место хлеба хлебцы , вместо сладостей сухофрукты ,мёд, орехи ,финики и конечно много фруктов только в первой половине дня и ОБЯЗОТЕЛЬНО 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ ! сахар нельзя !похудела за 2 месяца на 9 кг

@katerin412 надо бы запомнить, на будущее,хотя и сейчас можно придерживаться.Но вот как мне отказаться от чая или кофе с сахаром, эх слабак я! !!!!

@lyly666 чай пила с мелом а в кофе позволяла себе 1 чайную ложку сахара по утрам 😍😍😍😍зато оно для меня было праздником 😂😂😂😂😂

@katerin412 с медом? ??? а то я уже себе мозг взрываю😂😂😂

Зеленый кофе моей подружке помогло на 20кг похудеть а мне что то не очень

@lyly666 да с медом 😂😂😂😂

А я кофе пью с корицей без сахара) оч вкусно, чай и так без сахара пью)

Попробуйте фудконтроль, он на растительных компонентах. У меня сейчас муж худеет с его помощью. Могу подсказать где купить