Девчата, а когда можно начинать заниматься спортом?

Я начинала с 3нд примерно. Приседания, наклоны, пресс. Но вы смотрите по себе.

@anna_njuta, у меня живот почти сошел, но боюсь диастаза😱

@dreamery я не знаю на счет диастаза, лучше тогда с врачом посоветоваться.

С 6-8 недельки при естественных родах!! И совет с гиней обязятелен

После 2х месяцев

Я начала в 3 мес... диастаз есть. Все говорят нельзя пресс качать! Я качаю! Все фитомамы знаменитые (в инста) качают пресс и делт вакуум. Но месяца 2-3 я бы подождала