Вопрос не по теме !!! Пишу сюда потому что тут Вас больше )) Скажите милые девушки , особенно кому…

У меня никогда не было растяжки. В 24 за пол года села на шпагат, щас снова надо растягиваться😭

@alideikene, а вы каждый день занимались ?

@ksu_cheh да, утром и вечером. Но я никогда до этого не садилась. Растяжки вообще 0 было)

@ksu_cheh, это возможно ))) в пришлом году поспорили с сестрой,что в Новый год она сядет на шпагат. В итоге я проиграла. Главное упорно заниматься

Посмотрите на мою аву))) за пару месяцев села))) мне 25. Села в этом году

О, я не одна такая. Тоже одолели мысли о шпагате😁

@elina.milyushkina, по какой то программе занимались ?)

@bemba, за сколько времени села?)

@ksu_cheh, за полгода регулярных занятий 3-4 раза занятий. Правда она занималась с преподователем

@ksu_cheh, 3-4 раза в неделю

@sun_sun_, спасибо )

Тоже вдруг такое в голову взбрело, но всё только хожу вокруг да около, пора себя в руки уже брать и делать растяжку😆

Я тоже хочу🙈сейчас занимаюсь с целью тело подтянуть,теперь еще и шпагат хочу))))

Мне 23. В лет 13 ходила на танцевалку, на шпагат садилась лучше всех в группе. Так гордилась... А потом бросила танцы и растяжку. Сейчас при попытке все хрустит, тянет и болит(( А так хочется

если йогой усиленно заниматься на шпагат через две недели можно сесть без проблем.

@ilnura1213, какая то специальная на растяжку ? Я не очень понимаю йогу

@ksu_cheh если честно, просто сама. Просмотрев пару роликов на ютубе))) чтобы повысить эффективность занятий

2 месяца, если был когда-то шпагат, месяца 3-4, если никогда не было. При ежедневных тренировках видела, как совсем деревянная девочка за 2 мес села))

Я последний раз ходила на танцы в 14 лет,но занималась с 7 лет!Спустя лет 5 решила сесть,получилось без растяжки, хотя так лучше не делать)И сейчас в 30,сажусь без проблем но только на продольный.