@expectant.mother, втягувати живіт категорично не рекомендується спеціалістами , які працюють з діастазом .

@om.standart, після любої вагітності не раніше 5-6 міс, у мене в стрічці є гарна стаття про наслідки якщо раніше... пошукайте )

В зависимости от самочувствия. Мне врач сказала, что первые три месяца можно только втягивать живот и таким образом разрабатывать мышцы, а потом уже вводить физ. упражнения.

В середньому через пів року