Ну что,всем привет,только зарегистрировалась,так что давайте дружить)))планирую беременность...а пока планирую,буду засорять ленту не всегда по теме)))))очень страшно поправиться сильно во время беременности и потом не похудеть(а я и сейчас нормально набрала,не находясь беременной,то гормоны,то еще что-то),поэтому расскажите,кто и как худеет)
Комментарии
@kaktussss раз вы на стадии планирования,то не переутомляйте организм,пусть нагрузка будет,но в меру, через силу не стоит) ну и уже сейчас можете пить фолиевую кислоту)
@astisc вот до планки никогда руки не доходили,но нужно внедрять...а вот прессом нужно срочно заняться,а то прям печаль..сегодня вот более-менее правильно кушала,если еще останутся силы вечером на пробежку,то я буду счастлива))
@kaktussss бегала 3 раза в неделю и разные упражнения на мышцы пресса,ягодиц и бедер делала) ну и всеми любимую планку)
@astisc вы молодец,столько скинуть...а чем занимались,какие физ.нагрузки?
Не бойтесь ничего, я после первых родов похудела и вес стал меньше чем до беременности) чтоб понимать о чем идёт речь с 70 до 94, а потом после родов скинула до 61) ПП соблюдала только при кормлении грудью, все выгнала благодаря физ.упражнениям)
@olya_beata это конечно круто,когда нет проблем с этим...а я сколько себя помню,всегда была собой недовольна,что 49,что 55кг.меня все неустраивало...а сейчас наелась до 60кг и страшно стало,чувствую себя бегемотом,это то при росте 168...а нормальный вес мой-55
Да) но я никогда и не страдала избыточным весом,просто решила качество кожи улучшить) и так втянулась уже, что без воды уже жить не могу)) да и на сладкое не тянет уже) главное понимать,ради чего это все;)
@olya_beata спасибо,за советы) нужно постараться впихнуть в себя столько воды,т.к. обычно я пью мало...хотя,почти лето,думаю,не сложно будет)
А вы на пп?!
Во-первых, когда начнёте регулярно в течении дня пить воду - желание кушать гадости у вас уйдёт, поверьте) во-вторых, замените привычное сладкое на творог и все,что с ним связано, пастилу типа Равлик Боб, немного мёда, натуральный чёрный шоколад так далее) и питайтесь чаще и понемногу)
@olya_beata так и собираюсь,только как это пп соблюсти и не соблазниться на всякую гадость)
Советую пить 2л воды в день) и конечно же правильное питание
У меня не загиб, но седловидной формы, так вообще это как причину никто не называл, тщательно обследовали щитовидку, кровь и по гормональному зеркалу определили недостаточность 2фазы цикла, а так гормоны все, кроме ттг были в норме
@vikunija1982 много букв-это неплохо)))
Остальное все сдавала,все внорме...а вот ттг не сдала,нужно будет сделать...
Трудности с зачатием из-за загиба матки...
В любой день цикла, а остальные гормоны у вас норм？что ваша гинеколог？помню беременная была видела девушка пришла в инвитро сдавать анализы с мужем и решила сдать все, что можно чтобы проверить все ли в порядке（женские гормоны）. Ей там наговорили целый список, сидела я сидела, потом подошла и говорю, что все зависит от дня мц, достала свои толмуды и давай рассказывать, лаборатория обидеоась, что у них такой клиент за один раз сорвался. Уровень ттг понижается естественным образом на лето, но если он летом на верхней границе нормы, то есть над чем подумать
@vikunija1982 а как этот анализ ттг сдавать,можно в любой день или в определенный дц?!пойду тогда хоть сама сдам...
Конечно, не знаю что там у вас за хваленый эндокринолог, но я стояла на учете в своем ЦПС при ПЦ, так она в первый прием выписывает анализы и направление на узи, обмер и взвешивание, а потом с анализами продолжает разговор, повышенный ттг, например, одна из причин невозможности забеременеть и выносить беременность, я контролировала ежемесячно и еще после родов тоже. Но его смотрят комплексно со Своб.т3 и т4, а еще смотрят йод в моче и могут добавить кроме гормонов щитовидки препараты йода, там все не просто
@vikunija1982 это т.е. помимо узи щитовидки,еще и анализы щитовидки нужно сдать?
@vikunija1982 спасибо..в последнее время с бешенным ритмом жизни не всегда получается правильно питаться,обычно прибегаешь и готовишь то,что побыстрее...а тут стало страшно,что же будет со мной дальше и когда,дай Бог,получится забеременеть,вот и решила брать себя в руки...
Когда-то смотрела на ютубе дневник мамочки,так она тоже за беременность почти не набрала,рассказывала,как нужно правильно питаться во время Б,чтоб и витамины малыш получал и фигуру сохранить)
Узи не показатель, там важен уровень гормонов, у меня был завышен, одна из причин лишнего веса, который не уходил
Во время планирования сильно худеть не рекомендуют, а пп- это очень помогает, при холестазе в последнем триместре была на строгой диете, не ела ничего запрещенного, но здоровую пищу часто и понемногу, похудела, много воды надо пить, для запуска обмена веществ, ну и физические нагрузки даже в виде длительных прогулок никто не отменял. Все мы взрослые люди и понимает, чтобы не было лишнего веса надо правильно питаться всегда, так что успехов вам в планировании！
@vikunija1982 да,проходила узи щитовидки,все нормально...и проходила у врача,который по отзывам лучшая в городе,так что надеюсь,не ошиблись...
@vikunija1982 планированию вес не мешает,не настолько критичен он,вроде)))мешает он только в «голове»,в виде страха стать очееень большой женщиной)))вот и думаю как-то пока планирую заняться пп,не есть после шести...главное,чтоб помогло)))
Во время планирования набрала чуть больше 10кг, точно не помню, за беременность вообще не набрала, уходил свой вес, сейчас в весе, что был до последнего планирования. Так что не волнуйтесь, у вас сейчас другие цели. Если вес не помеха беременности и растет на гормональных, то поговорите с гинекологом, возможно надо откорректировать лечение
@astisc спасибо)))