Доброе утро! 3й день ужасно болит спина, может кто ходил на массаж, поделитесь телефоном?

У меня болела. Когда начинаю делать управления на укрепления мышц спины то проходит

@ann4, поделись комплексом

Если спина болит массажист может только хуже сделать. Нам помогает мануальный терапевт. Ща номер найду

Но он сказал , что у меня мышц мало и держать позвоночник нечем. Надо сначала укрепить спину, а потом уже окончательно Ее поправить

У меня было недавно тоже самое, дня 2 попила глицин и походила много с коляской, очень быстро прошло, хотя боли были жуткие

@slavasashamylife, на фитболе делала гиперэкстензию или в зале Ее же делала. А щас просто животом ложусь и поднимаю торс, потом ноги, потом все вместе. А ещё хорлшо когда лежишь и сзади кто то ноги поднимает. Пропили йога для спины и делай что получается

Спасибо всем за ответ ☺