Девочки, наконец-то я прихожу в себя после родов... Пора подумать и о себе.. Надо бы подобрать…

Единственное, что мне помогло это время и питание. Делала физ.упражнения месяце на 2, начались сильные боли, забросила.

Емс,кегель

гв классное средство! Если малыш на гв, то он из вас всё лишнее "выкачает". У меня после 2х мес.результат

@luluforever, до года откормила и как то не особо заметила что ушли веса 😏😏😏😏

@boikolera согласна, индивидуально это

@olgayarmak, электростимуляции(ems тренировки .мне прям очень помогли

Ой вот все кормлю-кормлю,ни живот ни вес сами по себе не ушли что -то 😆

Сначала наладила питание,затем начала потихонечку заниматься. Я занимаюсь поэтапно с Шоном Ти с программой фокус т25. Можете погуглить. Если готовы к ежедневным треням, но мало времени ,попробуйте. Но! Все индивидуально конечно. А вообще у меня -24 кг😎 считай похвасталась.😆😆😆

Животик конечно намного все равно есть 😔😔😔

Сначала проверьте на диастаз животик, а потом можете поискать видосы по выполнению упражнению "вакуум"😉👍

@chuchundra_ufa, неужели они действительно помогают,а говорят развод это емс😳я тож так хотела походить.эт дорого?

@luluforever аналогично вес весь за 2 месяца ушёл и уходит. Этому ещё диета способствует, из-за колик так с неё до прикорма уходить не буду. Только вот потом останется ли все так красиво))))

@svetkabodraya, дорого,но мне помогло.тем более там с ребёнком можно.и не долго мне оч удобно .

Развод -если параллельно дома не заниматься и кушать как раньше наверно😜хотя и старой ситуацией у знакомых норм результаты.в Уфе 3 фирмы пока.х-body,jammfit и I-fitness

Попробую ка я сходить тогда😆@chuchundra_ufa,

@svetkabodraya, но первая вода уходит.потом поддерживать надо