На пп за месяц в легкую похудеете, а вот такие садомазо как 500 присевдов в день приводят к не очень хорошим последствиям в плане суставов...

Я в трёх недельном участвую. Только могу сказать ничего нового пока не узнала. Но дисциплинирует.

@tugovaliza, будем рады видеть вас в наших стройных рядах 🌸Старт 4 сезона 22 июня , результаты наших участниц можно посмотреть в нашем инстаграме👌🏽

@tugovaliza, у меня результаты без особых тренировок, мне нельзя спорт, я так сама делала небольшие нагрузки, но минимальные, что б не навредить. Ем да все, просто по графику и придерживаясь бжу, но конечно же без булок и сладкого, но рецепты у них хорошие, кто любит готовить и эксперименты, вообще не напрягает такое питание

@yulya-vi если не трудно, Скажите пожалуйста что кушали? А то у меня с этим проблема. Тренировки сложные были? Я вчера помимо круговой сделала 500 приседаний а сегодня 150 отжиманий! На попу просто сесть не могу, в туалет по стеночке сползаю😂😂

@tugovaliza, у @anna.mama, за месяц было 3,5-4 кг, 12 см ушло с талии и живота, 6-7 с груди и бёдер, 4 с ноги, сейчас 2 месяца прошло минус 7 кг, ни разу не чувствовала себя голодной, а наоборот, поддержка у девочек шикарная. Осталось мне совсем немного)

@yulya-vi где участвовали? Как результат?

@lapsha21 если что, есть скидка 10%

@polinaivanova- спасибо!!

@lapsha21 вроде сегодня продажи открыли! ссылка

@tugovaliza что за?я тоже хочу можно мне ссыоку

@tugovaliza, желаю удачи!!! И скинуть больше чем 5 кг!! 😜

Я участвовала 2 месяца назад, сейчас продолжаю сама

@polinaivanova- 😂😂 а я вот решила в игре от алек фитнес поучаствовать) надеюсь за месяц 5 кг скинуть))

Всю жизнь