Девочки кто уже рожал, поделитесь опытом как правельно рожать и что надо делать. Если не трудно то поэтапно.
С 30 недель в жк есть школа материнства, там все объясняют , и занятия по дыханию проводят
Александр кобаса- перинатальный психолог, акушер гинеколог. Его видео есть на ютубе. Я все пересмотрела. Дыхание в родах, дыхание на потугах, родовая боль. Оооооочень помогли видео!
Главное слушать врача , постараться не кричать чтоб сохранить силы на роды )
Все обучения и видео как правильно дышать,во время родов будет не до этого,организм сам подсказывает что делать и врачи помогают,главное правильно тужиться,не орать и слушать врачей
Кобаса👍👍👍