@irina_123 как вариант, спасибо:)

Тоже такие пила перед Б

@smirnoffka, ну все не разрушатся, а печень трески можно прям в тарелку добавлять, там термообработки нет!)

@irina_123 при термической обработке витамины же разрушаются

@smirnoffka консервированные)

Я тоже такие себе покупала, но лично меня от них тошнило по утрам немного. Перестала пить и перестало тошнить. Ещё минус для меня, что очень большие и жёсткие капсулы. Глотать страшно)) в итоге перешла на печень трески. Это тот же рыбий жир. Варю рыбный суп и добавляю туда консерву печени трески, чтоб вместе с жиром из банки попадало

@m.a.a. прям основательный подход😀а ананасы свежие или консервированные?

@smirnoffka в среду на узи узнаю) я еще тыквенный сок пью и ананасы) я прям все решила😄

@m.a.a. и как эндометрий подрос?я пью вигантол для пополнения д3,гиня прям сказала каждый день пить и до конца жизни 😀

Я купилв льняное масло в капсулах (45 руб) там омега 3 и омега 6, витамин Е. Плюс купила витамин Д, витамины группы В, С. Это все для гормонального фона и роста эндометрия😄

Я обычный рыбий жир пила ( детский в капсулах). И витамин е курсом) заметила что кожа перестала сохнуть

@smirnoffka 😄 абсолютно та же ситуация))

@smirnoffka, нет т.к ем достаточно продуктов с их содержанием) передозировка очень не полезна. А вот продукты богатые омега 3 в моем рационе бывают редко, поэтому пью его отдельно)

@svetlana_efremova а омега 6 и омега 9 добавляете?

@tanyasummerbone ну я себе и мужу скармливают😀муж у меня рыбу вообще не ест,не любит,так что я решила что пусть рыбий жир ест😀

Тоже пью омега3 (только марки Солгар) 👍🏼 Очень нужный и важный компонент женской красоты 😊

@smirnoffka вот эти же омега 3) только по 30 штук, чтоб ровно на месяц)

@tanyasummerbone а вы какие покупали?

Мы тоже пропили уже 2 курса омеги, там раз в 3 мес по-моему надо... Ничего не заметила и не почувствовала😄