Девочки, у кога на каком сроке начались тренир схватки? У меня иногда стреляет в них живота и все,…

Девочки, у кога на каком сроке начались тренир схватки? У меня иногда стреляет в них живота и все, тишина, и еще вопрос, связанно ли то, когда начались тренировочные и настоящие схватки и род деятельность по качеству? С какой недели пора начинать готовится и как к родам и готовить шейку?

Дело в том что у меня первое кс было по причине не готовности шейки и отсутствие раскрытия,очень боюсь повтора жтрй ситуации, и вторые ЕР еще под вопросом, но не хочется терять время в любом случае не во вред иншаАллах