@valerya20161, я если сейчас за себя не возьмусь он так и будет висеть , у меня мама себя запустила ещё поправилась потом сильно похудела и сейчас только пластическая хирургия поможет

@kseniasyhova, блин значит на пп и в спорт зал

@aleksa333, да у вас ещё может и уйдёт))а вот у меня уже год прошёл,но по сравнению какой он раньше был сейчас более приличней выглядит.

@aleksa333, пресс надо качать, когда его видно, а так вы будете его качать, а он будет под животиком... от этого живот может стать ещё больше)

@kseniasyhova, спасибо. Ну сладкое я вообще не ем

И живот - это реально самое сложное😉 только терпения вам)

@valerya20161, вот у меня таже беда кожа дряблая на животе , думала качать пресс на низ живота дать акцент , крутить обруч

Никаких диет!) только ПП)) хорошая фигура - это 80% правильного питания и только 20% спорт! Если будете заниматься и лопать сладкое-ничего не выйдет)) посмотрите в интернете Табата называется (интенсивная жиросжигающая тренировка)

@flawour, спасибо

@yuxanova, я на диете сижу,уже мой вес в норму пришёл все меня устраивает кроме живота😤этот гад не хочет уходить

@valerya20161, здесь все зависит ещё от эластичности кожи и мышц

У кого то быстро у кого то по медленнее процесс идёт)

Ещё можно на белковой диете посидеть, очень хорошо сушит) и подтягивает

Пресс качала.и занималась ежедневно упражнениями на все группы мышц

@yuxanova, с месяца два,до этого тоже делала потом перерыв был

@valerya20161, а вы давно делать начали?

@yuxanova, делаю,ну что то мне не помогает,может что то по эффективней есть🤔у меня ещё кожа висит на животе

Посмотрите упражнение называется планка