Девочки на гв как похудеть, сильно набрала после родов?((((

В вы сидите на диете для кормящих мам?

Послушаю

@lilianamolodegnui, нет 😔

Только пп и спорт

странно я наоборот когда держала диету как положено на гв у меня кг уходили один за другим. Воды минимум 2 литра в день и много белковой пищи и клетчатки

Вот тоже у ребёнка были колики строго держала,ничего сладкого и мучного.вся еда в мультиварке ,минимум соли,за три месяца 14 кг как с куста

Я набрала 22кг, сижу на диете для кормЯщих. За 2 месяца- минус 18кг

@nuta1, что кушаете?

Минус 10 кг на гв . И я так думаю, что это не предел. Как-то само оно худеется 😏

@natali2610, мясо все, кроме говядины- отварное и в пароварке. Овощи все тушеные и сырые, крупы, минимум макарон и хлеба. Печеньки кушаю, только без масла. Зефир, мармелад, халва, орехи, чернослив- чистит хорошо. Соки

@natali2610, много гуляю с коляской, минимум 3 часа пешим шагом и планка каждую неделю прибавляю по 10 сек, пресс пока ленюсь

Если пп и физические нагрузки не помогают, то никак. Есть девушки, которым гв помогает похудеть, а есть такие , кому препятствует. Просто когда перестанете кормить, гормоны нормализуются, и вес тронется. А пока главное все же придерживаться пп и физических нагрузок, чтоб не усугублять

Вот каааак кааааак можно похудеть на гв 🙈🙈🙈🙈. Кормила 2,5 месяца и похудела только на 3 кг😭😭😭😭

Одну десертную ложку оливково масла на тащак и запивать тёплой водой 😁я так сильно похудела

@iuliia.1985, вот и для меня это загадка)) как только перестаю нормально есть молоко пропадает

@iuliia.1985, я вообще не толстею 😁хотя надо несколько кг😩

@natali2610, у меня молоко уже закончилось совсем, что я только не пила и не ела. Теперь вот начинаю домашним спортом заниматься😂😂😂, когда время есть приседаю, с гантельками занимаюсь, пытаюсь меньше есть

@xava_may, это потом в туалете всю ночь😳

@iuliia.1985, нет 🤔я пила первый холодный отжим и ниче такого не припомню 😂

@xava_may, надо и это попробовать🤔

@iuliia.1985, попробуйте, я так то пила не для похудения, а желудок болел,сильно похудела, не понимала изза чего, вроде кушаю много и как то раз решила посмотреть в инете правильно ли я делаю что на тощак пью оливковое масло и запиваю теплей водой😁 потом перестала пить ))

@xava_may, ок, спасибо! В этом деле все способы хороши

@xava_may классная идея, но до попробовать 😁

@iuliia.1985, не за что🌷🌷🌷

@bariyatm2912, ага😁

@xava_may клевая идея, только не пойму из-за оливкового масла натощак стал болеть желудок или нет???

Я худела на Энерджи Диет. С 58 до 45

Девочки а как поправиться кто нибудь знает?? Вешу после родов 45😨

Я на гв скинула 25с августа. И еще 15надо. Я убрала сахар булки и жаренное ужин рыбка овощи на ночь кефир. Вместо сладостей сухофрукты и фрукты

@marisa_25, нет, желудок до этого болел ))

@xava_may ага ок

@lilianamolodegnui а можете рецептами поделится что готовили,спортом занимались?

@nuta1 а что за деета.как найти?количество молоко меньше не стало?

@t.s.y.b.i.n.a а что за деета

@egoirina, спортом пока не занималась,готовила гречку малосоленую,рис,запекала мясо,рыбу,курицу в мультиварке,картофель даже варила,макароны только из твёрдых сортов,суп самый простой,все без майонеза и с минимум соли,ничего сладкого,копченого,острого,если печенье то самое простое без добавок,сок,кофе,газировка нет!!!!молочку изредка сыр и бифидок,ещё котлеты На пару делала.фруктов и овощей не ела,только лук,морковь,кабачок максимум,тяжело по началу,но стимул ребенок(были страшные колики)

Молока меньше не становилось,это все не влияет,не слушайте тех кто говорит ешьте сгущенку и орехи,испортите зубы нафиг и желудок ребёнку,он возьмёт все что ему необходимо,а мама должна быть красивой

Пью много чая горячего и воды ещё,в соках Сахара много,бросила из пить ещё в беременность

@egoirina, нет. От этого не зависит количество молока, ведь разнообразие большое витаминов и минералов необходимых.

@egoirina, энерджи Диет, коктейли правильного питания