Вчера был день без соли и сладкого. Хлебцы и отруби не считаются мучным? Буду продолжать безсоль и…

Вода лишняя ушла

Вода не бывает лишней. Человек состоит из 80% воды, и если мозг недополучит свои 10% - представляете что будет??

Отруби - если овсяные - то зря. Если ржаные то хорошо. Но не больше 2 ч л в день.

@penamau, вроде 1 кг отвес сегодня. У меня не электронные весы, в ЖК ориентируюсь раз в 1-2 недели взвешиваюсь на их весах

@kalima13.02, 13кг 😱😭

@mama_supermena, вода лишней не бывает, но отеки это не лишняя вода? В воде я себя не ограничиваю, пью даже много.

У меня за 3 недели +4,5 кг😞

@polinok, много это больше 2,5 л воды в день? Отеки это не вода, это почки, которые запасают воду, особенно если вы поели что то соленое. Парадокс . Хотите избавится от отеков / пейте больше воды.

Кстати, при учете воды исключаем чай, кофе,сок, минералку , суп. Ибо все усваивается как еда.

Я что в первую беременность что сейчас делаю разгрузочный день: 400 гр творога, 0,5 л кефира. Больше ничего нельзя в этот день

Так вот за сутки уходит от 2 до 4 кг. И по рукам/ногам прям очень видно что это именно отёчность прошла

Мне тоже пора опять следить за кол-вом потребляемой соли: проснулась в 4 утра и чуть не упала увидев себя в зеркало - даже лицо отекло (обычно только ноги немного и пальцы на руках).

Пей чай с лимоном, и ещё хорошо сам лимон потом скушать. Отличное мочегонное. Убирает лишнюю жидкость на раз.

Я вообще в принципе почти ничего не солю. Натурального натрия в овощах и мясе и тд достаточно. И без сахара. Хлебцы - мучное, хуже чем хлеб, так как прессованные и их съедаешь в разы больше.

А вообще, делай овощные супчики, супы пюре, можно говяжью вырезку тонко-тонко отбить и пожарить (по 30 секунд с каждой стороны). Овощные супы - вообще кайф. Если мясной бульон, то почкам может быть тяжело. Я в первую беременность после отравления овощными супами пюре питалась. Правда не помню на каком бульоне. И полезно, и для фигуры безопасно.

@mama_supermena, да это я знаю, меньше 2,5 литров конечно, на улицу же с сыном хожу гулять, у меня нет памперсов, увы.

Поль, и ну потом, сколько осталось - 7-8 недель? 😬 Потом с коляской в руках быстро похудеешь! 💋

@brioni, спасибо))))@liakhovatatiana, я в первую б легко на разгрузочном дне сидела, а сейчас у меня к 12 дня жуткая слабость, задыхаться начинаю, головокружение и тошнота. Хотя ем в этот день кефир и творог каждые 1,5 часа по чуть чуть. В итоге пока нормально не поем кашу или суп не проходит такое состояние. Несколько раз пробовала на разгрузку, один и тот же результат.

@brioni, с коляской на площадке?))) не факт 😄

@polinok, творог для почек тяжело

@brioni, я замечаю что больше отекаю если творог на ночь поем.

В последние недели беременности это нормально что вес прибавляется . Я за бер не набрала ни грамма потеряла 16 от них плюс 5 и эти 5 пошли с 34 недели в ход . Зато сейчас после операции вернулись и 16 те мои .. Что бы ни ела ни пила

Я тоже по 1,5-2 кг за 10 дней набирала... и не раз такое было) но издеваться над ребенком и над своим организмом исключая чтото из своего рациона...тем более соль

@kosha_210392, в каком смысле издеваться? Я легко переношу продукты без соли:) только готовить надо больше, себе, сыну и мужу.... ну и от привычных печенек ограничиваюсь сельдереем, переживу, за то мне самой легче как-то, а вот разгрузочный день на кефире и твороге для меня мучение.

@polinok а ну тогда да