Наконец то дошла до врача на осмотр после родов🙈 Гинеколог посоветовала делать упражнения Кегеля, девушки подскажите кто…

Делала до родов и сейчас, эффективно 😉

Эффективно

Вроде как эффективно)

@pralinephoto а упражнения Кегеля при беременности можно?

@nadiskazka, да

@nadiskazka, мне моя гинеколог советовала при беременности делать и даже на поздних сроках

@pralinephoto, @irina_deryutina, @anatamarika, сколько недель/месяцев делать?) мне только сказала делать несколько раз в день по 30 сжатий)))

@natalik89, его можно всю жизнь делать)) чтобы в тонусе быть, это лично мой вывод

@natalik89 а мне гинеколог сказала, что они эффективны с тренажором кегеля...просто в ссср его не было, вот и советуют всем просто упражнения по старинке

@natalik89 у меня тут недавно было, что при каждом чихе писалась 😂 вроде поделала немного и прошло, а так не подскажу.

Делала, эффективно))) я делала последние месяцы беременности и 1 месяц после. Ну почти ежедневно. А сейчас когда вспомню)