@mycaprice тоже так сделала🤗

@juliana540, я не жарила - запекала)

@mycaprice а сырники жарятся ведь... их точно можно?😀

@juliana540, вы пробуйте и реакцию проверяйте, мою на сок и пюрешки сыпет на попе)

Да я тоже спасалась только зефиром и бананами на первом месяце, а потом все по чуть чуть начала кушать)

@juliana540, ну потерпите😉 я помню так хотела шоколад, аж трясло, в ребенкин месяц начала потихоньку есть все и смотреть реакцию к2м мес меню было как раньше: и шоколад и селедка🙈

@mycaprice @malaxet спасибо большое😜🤗

@nailsbox 😂☝

Йогурт уктусский вкусный если что. Возможно мороженое пойдет вам)

Кстати да, сладкие доктор кёрнер хлебцы - на них нет реакции. На зефир сначала не было, но я злоупотребляла и ее высыпало

@mandarinca95, с сахаром

#диетапригв #менюгв

Моё собственное меню для кормящей мамы,основано на своём опыте и опыте других мам✌🏻👩🏼‍🍳:

-----🍌🍏🍐Фрукты:банан,зеленое яблоко(в первый месяц печеное),груша.

-----🍚Каши:все,можно на молоке.

-----🍖🍗Мясо:Говядина,Кролик,Индейка.

-----🥛🧀Кисло-молочные и молочные:Сыр,творог 3%,йогурт натуральный , йогурт питьевой, кефир;ряженка,молоко 100-200мл в день,сметана 15%.

-----🍴🍲🍝Что можно приготовить: супы:из индейки,с фрикадельками,из говядины везде добавляю:соль,картошку(предварительно вымочив в воде), лапшу.

На обед-запеканку(картошка/говяжий фарш);пасту в сметане с индейкой/говядиной;котлетки;макароны по-флотски;картошка с индейкой/кроликом под сырной корочкой,фрикадельки из индейки как в икеи~ещё дофига чего,но ингредиенты ясны) если жарить,то на сливочном масле.

-----🍦🍬🍭Десерт: Печенье-Мария,Бонди,Малышок,Крекер. Зефир,пастила,мармелад(беру зелёный),суфле(сладкий снег),курага,сушки,творожный торт,шарлотка(без дрожжей),сырники,банановое мороженное домашнее,хлебцы д.корнер с клюквой и смородиной(очень сладкие и вкусные)-отличная замена хлебу.

@mycaprice сырники без сахара делаете?

@juliana540, сок каждый день пью но по маленькой коробке 0.2 . Бывает две коробки пью 😀

Стою мою конфету грильяж в шоколаде от шоколада под краном с горячей водой, и читаю этот пост😂😂

@juliana540, ага ) ток смотрите которые без добавления сахара . Я сначала яблочное ела , потом груша , следом яблоко-персик , а потом и с черникой и с чем ток не ела 😀

@astrit1303 так сока хочется🤗

@astrit1303 ооо детские пюрешки можно???

@linamalina1502 ем)уже надоело))хожу по магазину и слюну пускаю😢

А я спасаюсь детским питанием , печеньки , пюре фруктовые . Сок детский , йогурт детский 😊

Запеканка или сырники, пастила, зефир, печенье

Зефир можно, обычный белый

Марию не едите? Мария, сушки, зефир, козинак, печёные яблоки) я все это кушала сразу после рд

Сделайте печёное яблоко с кокос.стружкой или шарлотку. Яблочко относится к диет питанию как у малышей так и при жестких диетах у взрослых.

Можно домашний зефир или пастилу

Я спасаюсь сушками, и сырники делаю с изюмом он сладость придаёт)

Я постоянно ела овсяные печеньки 😻