Девочки, подскажите пожалуйста из каких продуктов можно получать кальций, кроме творога и молока.…
Девочки, подскажите пожалуйста из каких продуктов можно получать кальций, кроме творога и молока. Мне от них худо становиться, хотя до беременности любила.
Виктория·
В ожидании первенца
Рыба , конина
Аюна Жамбалова·
@vika20165 а какие именно рыбы? Красное?
Юлия·
Мне врач рыбные консервы советовала.)))
Elena·
Морская белая рыба вроде, раки)
Анна·
Шпинат, молотый кунжут
Александра·
В зелени много кальция. Петрушка, укроп, шпинат.
Анна·
В ожидании первенца
Миндаль
Юлия·
Мама сына-младенца
Кунжут - чемпион по содержанию кальция, но нужно тщательно жевать или молоть, как правильно написали вам.
Людмила·
Кунжут. В нем кальция больше чем в молоке
Анна·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Кунжутное масло👍с салатиком вообще отпад,а если ещё и соевый соус добавить😍
Maria·
Шпинат!! 🍃🍃
Петрова Елена·
В ожидании первенца
Миндаль
Аюна Жамбалова·
Спасибо, всем за совет)
Аюна Жамбалова·
@annara спасибо, сегодня попробую)
Настасия·
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Кунжут лучше чем молочка)
Аюна Жамбалова·
@polivceva1992 спасибо) я даже не представляла, что кунжут настолько полезен)
Настасия·
Мама сына (1 год), беременна (29 нед.)
Я тоже только в эту беременность узнала)