Господи, это брюхо.... Девочки, как вернуть живот в хорошее состояние? Уже месяц занимаюсь с Джиллиан Майклс каждый день…

Все вакуум хвалят.Я тоже начала делать.недавно Петровна вдохновила

Почему же не сядешь на диету... крупы, овощи, фрукты, мясо и молочка. Все, что вам нужно и можно. Ребёночек большой уже, есть можно все, а вот вредности, от которых лишний вес идёт (сладости, колбаски и тд) - как раз не нужно)))

Вы не одна такая, касатка!) Я недавно шорты одела и чуть в обморок не упала от живота. Такое желе я не видела у себя никогда. Ем не много, да к чаю печенье обычное или овсяное шт 3-4 максимум. А жир как был так и есть. Пресс качаю не помогает. Уже думаю может обматать его чем) а то бесит прям.

А что вы едите с ребёнком такого от чего можно располнеть???

Я чай холодный до сих пор пью,в завтрак завариваю на ужин его замечаю...🤔🤔🤔

Может быть два три йогурта съем за день,если муж их прям с краю холодильника мне поставит

И все потом только ужин меня спасёт,но желудок так уменьшился,что больше 200 гр еды не съедаю в один присест

И все,вот вам кости да кожа

@blackmars, у меня почему-то от ГВ аппетит зверский, хуже чем при беременности. Если пропущу приём пищи - молока мало. Ем каши, курицу, фрукты, овощи, но очень сильно налегаю на сыр - думаю все из-за этого 🙊. Надо как-то себя в узде держать 🤤

Эмммм.. а откуда такое утверждение что не сядешь на диету на ГВ???😱😱😱 Наоьорот тут все ругают "советские" диеты на ГВ )) типа что ничего нельзя )) я вот сижу очень продуктивно )) Попрощалась с лишним весом, набранным до беременности ))

Та-же проблема, мне раньше бег помогал, а сейчас хрен побегаешь 😢

@za9ls, я имела в виду жёсткие диеты, типа белковой - это будет вредно для ребёнка.

А что у вас за диета? Овощи, каши, рыба?

80% результата это питание, только тренировки не помогут, увы (

блин,вот тоже ощущаю себя жирбиком, хотя скинула с момента родов 17 кг. На фитнесе бегу по дорожке и думаю-я еще ничего 😂 а в ванной каждый жирок рассматриваю. Диета мне безумно тяжело дается,очень люблю покушать. Еще и этот май-шашлыки, сосиски на костре, вискарик 😕 ну как тут устоять. Меня только успокаивает, что я в одежду старую влазить стала 😆

@grape, уберите сыр желтый и фрукты после 16 ч добавьте кефир и клетчатку и будет супер

@galyysha, отстой 😂😭

на гв, вполне хорошо помогает правильное питание, и не нужны никакие диеты) просто не ешьте мучное, сладкой и жаренное

@yana-na, спасибо! Попробую!

@grape, белковая диета и без ГВ вредна. Я сидела на Дюкане, похудела сильно, но как только бросаешь - привет мои сброшенные )) Все хорошо в меру.. Я сижу на нежирном мясе и на гарнир стараюсь овощи всегда выбирать )) К чаю могу позволить печенько, но не более)) Сыр твёрдых сортов (он менее жирный), ну и овощные салатики, фрукт-два как перекус (если два, то в разное время)

@blackmars я тоже хочу только йогурт кушать за весь день 😭 а не кулинарить всякие вкусности и точить их в течении дня.

Вот я тоже если не ем много то молоко вообще почти не приходит. Я,уже поправилась ужас как а рот закрыть не могу. Ем как пылесос и не могу остановиться.

И да, жареное вообще не ем ))) Ох, труднее всего привыкнуть, а потом по накатанной ))

@grape, у меня кстати молоко от кофе приходит литрами!!! Выпью и даже сейчас могу идти сцеживать ))

@ulia773, говорят, когда прерываешь ГВ, жор заканчивается, и очень сильно худеешь 🙈

@grape, сыр тут ни причём) я думаю это в количестве дело всей еды за день,надо уменьшать порции (положили себе четыре половника супа,и сразу один обратно в кастрюлю отлили) ну иначе никак,я раньше ох с какими щеками была,а тут уменьшение еды в целом,плюс ребёнок один на один со мной(муж с тремя часами в день после работы не считается) и получается еды мало,нагрузок много и как итог худоба и попа с руками накаченные)

@pethenushka, а мне иногда и приготовить хочется) как вы успеваете?

У меня муж отлично готовит я наверно расслабилась

@blackmars а мне видимо с сыном повезло)) он в стуле своем сидит, играет, тем временем я готовлю,а он наблюдает за мной,мы общаемся,смеемся. И так мы делаем все дела)

@pethenushka, 😭мой сын когда надо на руки хочет,я только на кухню зайду,посуду мыть так все "мама мама мама дай дай дай"

Такая же фигня. Точу орехи грецкие, а они ой какие калорийные. Шоколад раньше ела и не набирала , щас нельзя и ем печенья. От них как на дрожжах. Овощи только как недели 1,5 начала кушать в сыром виде, фрукты тоже. Потому что раньше если съем - сразу у маленькой животик🙁 вот и утоляла жажду сладкого сырниками, печеньем, зефиром - якобы что можно кушать ... когда худела - обертывания , не оч большие физ нагрузки, может минут 20 в день и то не ежедневно , сладкое вообще убрала, могла позволить изредка, утоляла голод томатами в собственном соку... за 3 месяца минус 10 кило. Весила тогда 48 кг и думала что надо ещё и ещё 😄 но потом как то подзабыла, вес подкрался к 52...далее 55, до беременности 58,5 где то был максимум, из за токсикоза 56 весила в конце первого триместра а рожать пошла 73 😬 отеки. Но спустя 2 недели после родов мои 58 кило восстановились, а щас 59-60. Спасибо печенья! Спасибо "диета на гв"🙁 муж говорит надо чем-то жертвовать. Если б не гв, села бы на одни томаты😄😭😭

Я записалась с девочками на марафон по правильному питанию двух недельный сначала, было жутко не вкусно первую неделю, потом ничего. За это время похудела на 5 кг без спорта. Сейчас, конечно, заморачиваюсь с готовкой, но если худеть, то вкусно и ещё 2 кг ушло