Всем привет✋🏻 Меня зовут Лиза😊мне 23 года Буду вести свой дневник беременности 🤰🏻 22 недели🚼 Вес до…

Всем привет✋🏻

Меня зовут Лиза😊мне 23 года

Буду вести свой дневник беременности 🤰🏻

22 недели🚼

Вес до беременности 55-56

Постановка на учёт в 9 недель

Вес на тот момент 53 кг

Сейчас вес 55.500

Стараюсь следить за питанием, думаю не только о себе, но и о малыше 🤰🏻

Рада новым знакомствам 🙌🏻

Всем хорошего дня💜 и легкой беременности

---—-----

Вчерашний рацион

Подъем в 8:00

Стакан воды комнатной температуры за полчаса до завтрака

🕓Завтрак: ленивая овсянка с ягодами

🕘Перекус: смесь из сухофруктов с мёдом и лимоном + ромашковый чай

🕓Обед: гречка, яичница с помидорами и замороженными овощами

🕘Перекус: яблоко, груша

🕘Ужин: запечённый стейк кеты + салат из свежих овощей со шпинатом

🕓Перед сном кефир с отрубями

-----------

Старюсь пить больше воды и больше гулять на свежем воздухе