Девочки,можно давать на завтрак кефир или йогурт?

Можно но лучше коннчно на полдник или же ужин

Мы завтракаем кефиром и творогом

@jekanya спасибо..

Кальций говорят лучше усваивается во второй половине дня

Мы йогурт пьём утром

Сначала нужно что-то поесть, чтобы желудочный сок не разрушил бактерии в кефире.