@gerstina, надо попробовать ,спасибо большое😊😊

@kapewka, час 3 не больше

Мне помогало, перед сном свежий воздух...если нет возможности гулять...я на балконе сидела около часа...и спала хорошо...и сынок был спокоен всю ночь😴😴😴

Ну а сколько часов получается поитогу поспать?

@kat_ja, с моей дочей не активничать и не получается,на ночь кстати вчера пила молоко тёплое с мёдом и корицей,совсем малость но помогло 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@kapewka, самый обычный ,встаём примерно в 9,целый день крутимся с дочей,гуляем и все такое,днём не сплю))

Больше активничать днём, рано вставайте, пейте на ночь расслабляющий чай или тёплое молоко 🙌🏼

А какой у вас распорядок дня на данный момент?