Мамочки! у кого проблемы со спиной после родов,как справляетесь? у меня все началось на 7 мес…

Мамочки! у кого проблемы со спиной после родов,как справляетесь? у меня все началось на 7 мес беременности еще- жутко стали болеть тазовые кости

, еле ходила до конца беременности. После родов копчик и крестец болели так, что 2 мес вобще сидеть не могла, ну то понятно швы заживали, но сейчас ребенку уже 4 мес и сидеть долго я также не могу! мне мама только и твердит что еще все встанет, все кости на свои места, что нужно время для восстановления... но время идет, а копчик как болел и болит, но теперь еще я дочку на руках не могу держать дольше 5 мин, позвоночник в грудном отделе болеть начал и ни в какую боль не уходит. А сегодня на часа

3:30 и я тупо корячусь от боли в позвоночнике, хоть муж и натер меня диклофенаком... Посоветуйте врача, не знаю, остопата, массажиста или хирурга. Домашние средства, что угодно. Как у вас обстоят дела после родов???