Лето подожди, я ещё не готова🏋 ♀ шутка, конечно) навеяно погодой ☺ Сегодня решила написать пост о…

Лето подожди, я ещё не готова🏋️‍♀️ шутка, конечно) навеяно погодой ☺️

Сегодня решила написать пост о том как я чуть не превратилась в толстушку 🐽😂🙄

Начну с того, что я никогда не была прям худышкой с упругой 🍑 и кубиками пресса. Лет 5 назад, при росте 180 см мой вес колебался в приделах 65-68 кг. При этом может я и казалась худенькой, но ненавистные бочка и дряблые бицепсы присутствовали в моей жизни всегда. Вообще, после 25 лет я медленно и уверенно поправлялась( а когда то давно я весила 60-62 кг🙄)И за полгода до беременности мой вес достиг 71 кг. На учёт в жк на 12 неделе я пришла с весом 73,5 кг. За беременность набрала 17 кг и весила 88 кг🙄 но этого не было по мне заметно, так как все ушло в живот))). В роддоме оставила 11 кг, ещё 3 кг ушло за 2 недели после родов. Оставалось сбросить 3 кг, но что то пошло не так( гормоны шалили, ведь мы были на ГВ, плюс я " постаралась" : вставала ночью пить чай, а к нему бутерброды с маслом и сыром, халва и тд. Все ж хотела что бы молока было побольше , да пожирнее. И ещё сказались стрессы. Ведь кто меня знает и читает, знает что с рождения сын плохо спит ночью. Из за постоянного недосыпа и стресса мой организм подофигел и килограммы стремительно начали меня атаковать. И когда перед первым днём рождения сына я стала на весы, то была просто в шоке! 86 кг😢🙈🙄 я уже не влазила не то что в добеременные вещи, а и в джинсы которые носила на последних сроках. И мне стало жутко и страшно, что же будет дальше . А ещё мне стало тяжело долго ходить, начала болеть спина. И я решила, что стопе! Нужно брать себя в руки . Ведь полнота это не только не эстетично, а и опасно для здоровья. Тем более у меня в семье сахарный диабет(.

Так как я очень люблю покушать, и покушать вкусно) поняла, что без спорта мне не обойтись. Я никогда не была спортивной( что очень плохо), никогда не ходила в зал. Когда то очень давно занималась немного йогой и ходила в бассейн. И все.

Но так как случай мой не из легких, то все же решила идти в тренажёрный зал и заниматься с тренером.

Ровно 3 месяца назад, 17.02 я пришла на свою первую тренировку. Первый месяц было ооооочень тяжело! Ну да, большой лишний вес и слабая физическая подготовка давались в знаки. Но я все равно упорно ходила 3 раза в неделю( благо тогда было с кем оставить сына), полностью отказалась от хлеба, сладкого и мучного( а это реально тяжело для меня). Но Спустя месяц упорного труда я была расстроена((( Так как ушло всего 1,5 кг веса( по объемам уже и не помню).

Но тут мне на помощь пришла Таня @tanya-massage-reabilitolog К слову, я очень давно хотела попробовать антицеллюлитный массаж, да и спина болела. И спасибо большое @olyalya25 что посоветовала Таню. Девочки! Таня-богиня массажа! У неё золотые руки! А ещё она очень хороший человек с большой буквы Ч! Добрая, отзывчивая и приятная! Всегда выслушает, подбодрит, наставит и подскажет что и как делать, что бы достигнуть результата и закрепить его. В общем девочки, советую очень-очень.

Итак, с Таней мы прошли 15 сеансов медового массажа, что растянулось на 1,5 месяца. Что могу сказать: Кожа существенно подтянулась, заменто ушли бока, " стухли" руки. Ушли эти буэээээ целюлитные бугры. В это же время я ходила 2 раза в неделю в зал, пила много воды и старалась более менее правильно питаться и не кушать за 3 часа до сна. И пошёл прогресс!

По истечению 3 х месяцев занятий в зале ( последний недели 2 не ходила😢, но я исправлюсь), курса массажа и отказа от сладостей( иногда, раз - 2 в неделю позволяю себе вкусняшку. Но шоколада не ела уже 3 месяца😢😢😢) имею такой результат: вес : - 8 кг; объёмы : Грудь -8 см, талия- 6 см, живот --8см, бёдра -11 см.

Конечно, мне ещё нужно много работать над собой, побеждать в себе лень, упрашивать кого то , что бы остались с ребёнком пока я на трене... но я точно знаю, что больше я себя так не запущу)))) наоборот, мне хочется выглядеть лучше недели когда либо! я полюбила спорт, и даже кефир, который пью перед сном😂

Теперь цель - похудеть ещё минимум на 7 кг к августу( а лучше на 10 кг😊). А самый главный мотиватор для меня это мой сын. А хочу что бы он мной гордился, что бы я могла с легкостью побегать с ним в футбол и погонять голубей☺️.

Всем добра! И здорового духа в здоровом теле💪🏻☺️️