Кефирная диета: как похудеть на кефире и отрубях, советы и рекомендации

Еле еле пережила разгрузочный день вчера. Питалась гречкой, кефиром и грушами. Удачи вам))) это все для малыша! Хорошая мотивация в нашем интересном положении

@veronika_951, 😊 спасибо за поддержку! Будем стараться💪🏼😁

А вариант просто питаться в рамках калорийности и не создавать организму стресс не вариант?)

Я лайкнула и подпись не прочитала думала это несквик шоколадный 😆

@mary_january, это вот он и есть😁 мы просто только из Турции прилетели (все включено). Налегали по полной на всё 😱. Наели будь здоров с мужем. Вот теперь утром овсяночка, в обед все как положено (в меру и без стрессов), на ужин отруби и кефир... после шведского стола тяжеловато 🙄🙂и 3 кг за 12 дней... ужасть 😳

@katushka27, хорошо бы😂

@darina.plotnikov вот и меня на разгрузочные посадили..2 раза в неделю 600гр обнзжиренного творога съедать и все...вот думаю, как тут не отбросить коньки..

@vireneia, 😳я такого точно не выдержу) тем более творог терпеть не могу☹️а что то более щадящего не могли предложить что ли?🤔садисты, блин)

@darina.plotnikov вот вот..у меня все в шоке...у меня внутри ребенок растет и требует нормальной еды,а не эти 0 калорий и 0ж рности

Меня пока не ругают. Но мне самой не комфортно( чувствую себя пингвином😕решила немного сбавить обороты в своей обжорной жизни😂 но совсем ограничивать себя не буду. Безвольная редиска... что тут скажешь😁

@vireneia, сколько вы набрали?

@alenamama14 до понедельника было +7,но в последние 2 недели что то пошло не так, стала кушать больше и пить воды.поэтому аж 2.5 набрала за 2 недели.в общей сумме +9.5

@vireneia, а что за диета?

конкретно что-то?

Я вот уже 11набрала :(

@alenamama14 конкретно не говорила про диету, сказала,пп, ничего солнного, жирного жаренного.и разгрузки устраивать на твороге.

@alenamama14 а вам врач что то о кг говорит? Если нет,то вообще не заморачивацтесь!