Недавно родившие, каким спортом и как занимаетесь. Только пресс не качаете, а всё остальное делаете?…

Ни каким(муж-тренер,сказал чтоб сидела и не рыпалась до 2х месяцев😞нужно чтоб тело после родов восстановилось и с грудным вскармливанием смирилось.

У вас реально есть время на спорт? 😳 преклоняю голову! Я поспать и пожрать нормально не могу.. о фитнесе даже подумать некогда...

Про молочную кислоту первый раз слышу, а вообще спортом желательно только месяца через 2 начать заниматься, сейчас лучше правильно пытайтесь и больше гуляйте с малышкой

@kara_mei, @titkova.tanechka про активный это понятно, а вот просто дома утром зарядку сделать в быстром темпе и с приседаниями. Или это тоже пока в сторону?

@i_olesia я рано ложусь, рано встаю, много муж помогает, поэтому время нахожу понемногу

@lali_lesnich, мне муж сказал что мой максимум гулять с коляской😑

В роддоме ЛФК послеродовое показывали,но там активной зарядкой и не пахло-так,поваляться на кровати и чуть порастягивать позвоночник.приседания точно мимо((

Муж сказал что вот два месяца пройдёт,тогда начнёт давать упражнения с начала со своим весом,потом даст мне медленно перебраться обратно в зал.

Вакуум и ходить с вечно втянутым животом)))и ходить гулять гулять ходить)))пока...👍🏻

@yourch, @kara_mei спасибо!

@i_olesia 😂👍 +1