Девочки,как обуздать свой аппетит? Под вечер так охота есть,сразу тошнит от голода, детка дубасит…

Овощи кушайте

Кушайте )))

Обуздала....как только съела 4 бутерброда...хорошо теперь..аппетит спит до завтра ;)

Овощи пролетают в меня незамеченными) @_allysik_

@yana10977 да чет страшно,что скоро в двери перестану пролазить

А я окрошку сейчас сделала и лопаю

@dari_ermakova сколько набрали?

@svetik.tlt понимаю)) самой хорошо стало)

Лучше побольше овощей и фруктов, литр кефира выпейте в конце концов, чтооб желудок заполнить. Или делайте овощи тушеные или на пару и рыбу также, грудку куриную. Творог хорошо. В общем есть то надо, конечно, если хочется, но не бутеры это точно)))

@yalo5304 я не бутеры)яичко с огурцом и айсбергом ела сегодня

@dari_ermakova ну это ничего еще, если в разумных количествах)) а вообще надо наверное спать раньше ложиться, что бы есть не хотелось)

Меня яблоки спасают. И вообще стараюсь ужинать творогом.

@dari_ermakova Кушай белки если поздно есть захочешь! Куриная грудка с овощами, творог, яйца!

@lana201 @olga.glazova.2008 @yalo5304 @ekaterina230687 @_allysik_ @yana10977 @svetik.tlt девочки,всем спасибо за ответы!!!)))

Пей смузи всякие без сахара. Набулькаешь желудок и баиньки