девочки, кто на гв, как питаетесь, с чего начинали? что лучше не кушать? можете подробней…

Я как с роддома приехала ела только картошку, морковку, вермишель, курицу, гречку, печеные яблоки, все постное😲 так как животик жутко мучил нас первый месяц. А потом начала по немногу расширять свой рацион, но сладкое, выпечку, приправы, с 5 месяцев начала есть, сейчас не ем только всякие гадости😒

Мучает с 1,5 недель нас животик- то газики, то бурлит... Варю супы без мяса и зажарки, ем гречку, овсянку, рис...мясо филе индейки, курицы, ещё говядина, товарные в основном, модно тушеные.

Из фруктов пока только бананы, яблоки печеные иногда, творог, сыр немного...

А вообще, ешьте все, что и до родов! Молоко ведь из крови, а не из желудка!!! Главное, осторожно с аллергенами!

Очень полезную информацию мне подсказали: делюсь!!! @darya.penner.88, ой, по питанию ... набор продуктов у меня строго ограничен: курица, индейка, говядина ( варёная, тушеная) в мультиварке с овощами ( кабачок, брокколи пошли) но на овощи жидковатый стул, но газиков и брожения нет. Из фарша слепила постные котлетки , делаю их на пару. Каши: овсянку на воде с половиной банана на завтрак, плюс крупы: пшено, кукуруза( но она не вкусная без молочка 😊) Ее редко ем. Гречка, рис .

Супчики Постные без поджарки ( с вермишелью, с гречкой, рисом и картофелем)

Рыбу один раз ела ( судак на пару) мне кажется не пошёл.

Бутерброд с сыром (сыр обычный, правда из Польши возим) один на завтрак себе позволяю.

Сухарики обычные, печенье Селга классик. Был зефир до недавнего времени, но высыпало, думаю на него, исключила.

Вчера первый раз сделала сырники, пока нормально, ттт. Смотрю за реакцией .

Чаи зелёный, чёрный, с фенхелем . БЕЗ молока. Молоко вообще исключила, думаю на него реакция часто у нас и была.

Ацидолакт позволяю раз в 2 дня, ряженку попробовала сегодня, жду реакции )

И все по моему...)

@muochka нина зайченко , консультант по гв, говорит, что колики не от того, что съела мама , ведь молоко делается не из желудочного содержимого, а из крови и колики могут быть если у самой мамы от этого продукта произошло расстройство т к у мамы с ребенком одна микрофлора . да и колики будут хоть как т к у них налаживается пищеварение.она наоборот говорит кушать нужно полноценно просто аккуратно, ведь мамам нужно пополнять витамины для себя и мне вот интересно кто то есть все и ребенок нормально переносит ?

@darya.penner.88 спасибо за инфу))

Есть можно все,но в меру и естественно безо всяких майонезов,кетчупов,чипсов и т.д. первое время аллергены-красные яблоки,цитрусовые,рыба красная-лучше не есть.а так все пареное,вареное,тушеное можно)

Я ела все,только цитрусовые не ела и шоколад. Животик дочку мучал не долго. Молоко же не из желудка вырабатывается,так что от съеденного куска чего-то ничего не будет

Я ем всё кроме сырой рыбы...очень хочется срогонины😁

@marina19945 все возможно, а вот нам врачсказала именно сидеть мне на диете, и вводить все постепенно в свой рацион

@yaroslava.moms а из фруктов что ела? яблоки зеленые на них норм все? бананы, груши?

@yaroslava.moms супы как то по особенному готовить или как обычно только без зажарки и из постного мяса?

@marina19945 супы без зажарки,и до сих пор так,отказалась от свинины вообще,не могу ее просто есть,жирная. Яблоки первое время запеченые ела,а так еще груши и бананы,зимой больше ничего и нет,ну цитрусовые еще,но я их не ела. А так просто перестала все жарить,масла бутылка у нас год может стоять))