Сейчас, когда путь восстановления после родов пройден, хочется написать об этом пост. До…
Сейчас, когда путь восстановления после родов пройден, хочется написать об этом пост. До беременности активно занималась спортом и никак не думала, что кожа после родов(кесарево)так сильно растянется. Точно знала, что после родов обязательно вернусь в спорт и буду приводить себя в порядок, так как считаю, что и до и после родов женщина должна следить за собой и выглядеть прекрасно 😊за беременность набрала 14 кг и при этом старалась питаться правильно, конечно вкусняшек безусловно хочется, просто нужно знать меру. Никогда не придерживалась позиции, что беременность это время объедаться, за правило было следующее :кушать нужно не за двоих, а для двоих, то есть то, что полезно и будущей маме и малышу🌸 в роддоме остались 10 кг, а 4 кг в виде растянувшейся кожи принесла домой. Когда я увидела себя в зеркало, сказать, что я расстроилась ничего не сказать, не могла дождаться времени, когда мне уже разрешат заниматься. Через два месяца после родов этот день настал. Конечно первый месяц был легким, возвращением в спорт) за 9месяцев интенсивных тренировок вернула себе форму, которая была до беременности 💪конечно коже еще нужно восстановиться, для этого я делаю обертывания и пользуюсь кремами😊сейчас буду работать в направлении улучшения достигнутых результатов 😊хочу сказать :девочки не бойтесь рожать из-за того, что испортится фигура, фигуру можно сделать лучше чем была, главное работать над собой 😉 когда спорт становится образом жизни хочется развиваться в этом направлении, делится полученным опытом, поэтому девочки Костромы, в ближайшее время планирую заняться индивидуальными тренировки для девушек, желающих восстановится после родов 😊буду рада помочь и поделится опытом 🌹всем красоты и здоровья 😊ставьте цели и добивайтесь, совершенствуйтесь и развивайтесь 💕
lusya_·
Мама двоих (младенец)
Ну это вам еще круто повезло расстаться с 4 лишними кг- это ерунда. Я в первую беременность набрала 35!!!!! До беременности была 60 через год после 55, за вторую 28. Сейчас нам 7 месяцев вешу уже 65. Я не обжора, просто что то индивидуальное, вот так в беременность прет.
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ я бы не сказала, что это ерунда, я проделала большую работу, чтобы расстаться с сумкой кенгуру)
lusya_·
Мама двоих (младенец)
Я не сколько не умоляю ваших трудов. Просто говорю что вам оч оч повезло. Вы молодец!!!
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ спасибо) вы тоже занимаетесь?)
lusya_·
Мама двоих (младенец)
Да но дома с синди уитмарш. Эти нет возможности бабушки далеко муж много работает а у меня двое +уроки и собака.
lusya_·
Мама двоих (младенец)
Уйти а не эти
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ и дома работаете над собой 😊это здорово
lusya_·
Мама двоих (младенец)
@torymay2016 хотелось бы конечно на тренажер. Я знаю что кардиотренировки хорошо лишнее загоняют, да?
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ да, кардио тренировки направлены на снижение веса, особенно интервальные
lusya_·
Мама двоих (младенец)
@torymay2016 что это значит интервальные?
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ то есть 2 минуты к примеру идете на скорости 4,затем минуты ставите подъем восемь и скорость 6и идете широким шагом минуту, потом снова без подъема и так чередовать
lusya_·
Мама двоих (младенец)
Эх дорожку бы мне. И так час да?
Виктория·
Мама сына (1 год)
@lusya_ это от вашего желания зависит) я час никогда не делаю, кардио нужно чередовать с другими упражнениями, у меня например круговые тренировки
Ольга·
Мама дочки-младенца
@torymay2016
👍👍👍
Вам после кесарево через 2 месяца разрешили заниматься? Я имею ввиду живот пресс.
Виктория·
Мама сына (1 год)
@olenika44 спасибо) через два месяца разрешили тренироваться, пресс начала делать через три месяца после родов
Ольга·
Мама дочки-младенца
@torymay2016
Мне почему-то сказали, что только через год можно...
Виктория·
Мама сына (1 год)
@olenika44 не могу Вам сказать почему так
Ольга·
Мама дочки-младенца
@torymay2016
Врач сказала, что рубец на матке год формируется, поэтому нельзя...
Виктория·
Мама сына (1 год)
@olenika44 я недавно сделала узи врач сказала рубец идеален, его почти не видно, сказала давно таких рубцов не видела
Ольга·
Мама дочки-младенца
@torymay2016
Ну вообщем надо сделать УЗИ, и тогда уже решать.
Мне просто только в роддоме делали, в жк через 1.5 мес после родов не стали.
Виктория·
Мама сына (1 год)
@olenika44 сделайте конечно 😊
Настя·
Мама двоих (младенец)
@torymay2016, смотря на свой животик кажется,что не уйдёт никогда,а посмотришь на ваш результат и понимаешь-все реально,но не сразу и не быстро!!занимаюсь второй месяц и оооочень тяжело все уходит!!пока -2кг,но кожа на животе и руках как тесто!!а с чем делаете обертывания??или просто пленка??
Виктория·
Мама сына (1 год)
@nasty10 процесс восстановления кожи к сожалению не быстрый, у меня кожа не поспевала за моими тренировками. Все у вас получится просто надо набраться терпения 😊мне очень помогли вот эти средства .планку делайте чаще она очень хорошо подтягивает мышцы. Обертывание делаю и с пленкой и с теплым поясом