Разваливаюсь 😢😢😢 межреберная невралгия... как устранить в домашних условиях???

Гимнастика вам поможет.наклоны в частности. Это если без таблеток

@irishkamalishka через боль делать? Умучилась уже, к врачу на массаж никак ( малого не с кем оставить

@manyela91 надо снять спазм мышечный. Выберите период,когда не очень больно. Мышцам нужна тренировка. Наклоны вперёд,назад. Скручивания влево,вправо корпусом.попробуйте сами разогреть мышцы, растирая их. Вот где как болит,там ладошкой растирать, потом просто рукой в кулак сжатым. Ну а что делать, с ребёнком пока никак. Потом попросите кого то посидеть с ребёнком,а сами сгоняете на массаж. Да и массаж без гимнастики это ненадолго.снова мышцы забьются. Или договориться с массажистом, чтоб ходил на дом.

@irishkamalishka Рукой Не Разогреть... Под Лопаткой Зажало, Блин (((

@manyela91 значит просить родственников, кто рядышком. Или есть такие массажоры, знаете,как шарики на мочалке)

Под душем можно тоже разогреть мышцы. Тёплый, направленно на место,которое болит

@irishkamalishka спасибо огромное!!! Займусь

Я ходила к невропатологу, он меня поднял за руки один раз и как рукой сняло.

@nastia-music вот и я собираюсь все таки к нему сходить

@manyela91 у меня в один день стала очень болеть рука, не могла её поднять и онемело все около рёбер, я уже паниковать начала, а он за секунду все исправил, если у вас есть кто-то дома из мужчин, то могу попробовать описать процедуру?!