Всем привет! Какими физ нагрузками можно заняться и с какого срока? Может кто знает где проходят…

Если не занимались лучше не надо, если только йога, бассейн без хлорки.

Йога для беременных хорошая в Мирайе на Алексеевской

Вам к врачу только своему с этим вопросом!Я хоть и занималась активно спортом всю жизнь,но во время беременности был строгий запрет на физические нагрузки любые.

@miimiichka ну так я и не собираюсь браться за штангу, хочется просто поддержать свое тело.

@malinka747 спасибо)

@vse4etko угрозы нет, врач не запретила но и не сказал чем можно заняться.

Собиралась сама дома йогой заниматься, но так до сих пор ничего и не делаю (((

Я хожу в ФОК просто плавать, мне очень нравится. А йога для беременных есть в студии Воздух на Ковалихинской.

@nadya.mur подскажите в какой фок и какая стоимость?

Фок Приокский, это в Щербинках. 4 занятия - 1200, 8 - 2000, 12 - 2500 руб.

+ к студии "воздух" на ковалихинской

Йога для бер.👍

Заниммться можно с любого срока и до родов))

@yulka_chesnokova врач сказала что в первый триместр физ нагрузка не желательна.

@elle_sam занятия ведет врач гинеколог,правда сейчас она не практикует уже)асаны подобраны исключительно для беременяшек)))

А так нагрузка не желательна до 12 недель только,а дальше можно заниматься чем то

Я сама лично занималась с 13 недели воздушной йогой в обычной группе не для берем.)))

@yulka_chesnokova знаю что со 2 триместра можно, поэтому и интересуюсь. вы до беременности занимались? Обязательно подумаю о йоге, но склоняюсь к бассейну.

Да и до бер,но не долго месяца 4 всего

@yulka_chesnokova ну воздушная йога точно для меня перебор будет

😂на ковалихинской обычная йога)))она же ведет курсы для беременных в персоне

@yulka_chesnokova я написала именно про воздушную йогу в ответ на то что вы ей занимались всю беременность. Обычную рассмотрю. Что вас так рассмешило?

Ой,не увидела,хотела обычный смайл поставить

Мне посоветовали велотренажер и ходьба на беговой дорожке)

А так самый лучший спорт- прогулки на свежем воздухе и как можно чаще )

При любой возможности выбираемся с мужем, играем в мяч, бамбинтон😃