Я обжариваю мясо, перекладываю на дно мультиварки, потом лук мелко нарезанный, морковь, картошка, брокколи и цветная капуста, а можно то и другое вместе, заливаю водой или бульоном чтоб покрывало все, солю, бросаю лаврушку и перец горошком и все на мин.40-50 в конце можно добавить зелени или сметанки😋 ооочень вкусно, не калорийно и минимум заморочек! Дочка такое с месяцев 11 ест)

Цветную капусту заливаю: яйцо,сметана, специи и сверху сыр и в духовку, к ней люблю очень куриную грудку на гриле(сухая чтоб не была-на час в молоке подержать) солю, перчу и обжариваю👍🏻

@katerina.tmn я не пробовала, всё никак не могу приготовить

Из брокколи нравится суп-пюре. Отварить брокколи, чуть моркови, небольшую картофелину и немного лука. Пробить в блендере. Подавать со сливками или с нежирной сметаной и сухариками. А цветную нравится отварить 1-2 минуты в кипящей, выложить в форму, чуть сбрызнуть маслом, посыпать хлебной крошкой и немного сыра. Запекать минут 15-20 при температуре 180

В сковородке на среднем огне , что бы и корочка была и твёрдыми оставались , солю ! А как пожарю и сниму с плиты добавляю мелко нашинкованный чеснок ! От жара он теряет гореч остаётся только запах

Я делаю просто на пару. Муж такое не ест в любом виде,а мы с дочкой любим. Сверху немного масла ароматного или сыра тертого

У меня брокколи не самый ходовой продукт. Когда то делала диетический суп на плавленном сыре. Но это явно не вариант для наших деток

@annetta72, @gulya140116, ещё супы вроде готовят из неё, не пробовали?

Брокколи,цветная капуста,морковь, фасоль

Смешиваю яйца с молоком, заливаю в овощи и в духовку. Вкусно. Сверху сыр.

Еще цветную капусту можно в яйцо,в сухари панировочные, и выкладываем в форму, чуть сливок . И выпекаем.

@annetta72, @gulya140116, спасибо, девочки! Сегодня на ужин у нас будут овощи с мясом!!!

Думаю будет 👍👍👍 главное, чтобы и я с мужем и сын смогли есть из одной кастрюли!!!

Да, морковь, картофель, брокколи - дочке просто отвариваю и в блендер, себе просто тушим с курицей или говядиной

@katerina.tmn картошки чуток можно, морковки...в общем-овощи разные)

@gulya140116, мясо, цветная, броколли и сверху сыр?

Я тушу с мясом (со свининой вкусной) и сыр сверху и в духовку на несколько минут...ммм))) мы любим)