мамы жаворонков-ровестников. если деть встал в 6, к примеру, как у вас с дневным сном?
Лучший комментарий
Комментарии
видимо мы мелкие ещё, при подъёме в 6 сложно до 12 ей бодрствовать, засыпает @businka7787
Последние месяца 3 встаёт в 6!играет до 8,потом завтрак,в 10 гулять,в 12 обед и сон до 15:30-16,далее полдник,гулять в 19 ужин,в20:30 куранте и в 21-30 спит уже!вот такой режим выстроила,для меня самый оптимальный!)
Мы тоже встаем в 6. Чаще всего 2 сна в 11.00 и в 16.00
@pavlovskaya, мы тоже тут так просыпались в 5:20 уснул раньше 12, встал и 2 не было и я больше не клала и до 21 - обычный наш отбой дотянул легко!
@pavlovskaya у нас один сон. Но моде и в 12 и в 13.30 уснуть. День на день )
да нет, он должен со временем наоборот чётче становиться. один сон, значит один сон. и времЯ определенное, так проще всем. у нас давно все по часам, но если начнет просыпаться в 5:30-6-это уже задачка для меня @xbountyx
@pavlovskaya режим все равно будет перестраивается со временем. +/- час два.
@xbountyx @mamalululu вот сегодня проснулась в 5:40 и дотянуть до 12 не вышло. обычно спим один раз 12:30 - 15:30. режим сбит, мать в замешательстве 😅
Мы в 6 встаем, потом спим с 9 до 11 и с 14-16
В 12 сон. (Встаём в 6-7) спим почти до 3 плюс/минус
Мы всегда встаём в 6 и не важно во сколько легли 😬😬😬 ложимся в 11-12. Спим 2-3 часа. кушаем и идём гулять и в 8-9 спать на ночь
В 11_12 сон ! И там можно ещё второй устроить часа в 4_5 на часок
В час ложимся спать, спит минимум 2 часа
В 13.20 спать во сколько бы не встала 6/7 утра