Девочки кто хочет в чат"похудение " #пп# Вацапе . пишите в л/с добавим ! Основные требование : -Раз…

Тут все в кодах..какое пп..о чем ты?))))))сколько вас там в чате осталось?)как динозавры скоро вымрем)))

П.с. теперь под каждым комментом..где с чувством юмора..пишу..что это не для ругани..просто интересно...а то в чс загремлю)))

@nika83, да сейчас большенство жрут извини за грубость 😞лень превыше всего

@mariya29061992 можно даже позавидовать...тоже иногда хотелось есть и не толстеть))но это не про меня)

@nika83, я в своё время до беременности за 4,5 мес похудела на 23 кг значит во мне все таки есть сила воли ,но я че то вообще была до этого пончиком ,а вот сейчас родила и вес до конца не скинула теперь тружусь )

@mariya29061992 молодец! Я легко скидывала всегда..сейчас каждый кг дается тяжко..старею наверно))

@nika83, у меня сначала легко потом с трудом сдвигаю

@mariya29061992 я имею ввиду каждую беременность..в эту прям с трудом вес уходит..

@nika83, обидно конечно ,а ты на пп и если да то давно ? У меня др в следующем месяце и у дочери скоро хотим фотосессию так что мне по-любому надо скидывать

@mariya29061992 всю жизнь я на пп)))кроме 9мес берем))

@nika83, какая ты умница ! А вечером ты вот что кушаешь (ужин )

Творог..чай... или просто кефир...я треню вечером..есть не хочу..в основном из спортпита что то..коктейль)

@nika83, это в какое время ужин в 18:00-19:00 ?я так ужинаю потому что засыпаем в 12 ночи .я ужинаю курирую грудка с овощами ,либо кусочек рыбы

@mariya29061992 ужин до 20ч

Спать в 22-23ч

@nika83, а обед ?

Что кушаешь

Мясо или рыба и крупа любая...салат..овощи

Суп редко..не люблю просто

У меня скучное меню..зато нет повода сожрать что то запретное)))

@nika83, можно сказать одинаково кушаем ,только ужин посытней у меня так как потом сон через 5 часов ,и сколько в неделю скидываешь ?

Когда как...от 100гр до 3кг...сейчас вес скинула..объемы уходят...

@nika83, бывает 100гр в неделю и такое ?

Бывает и плюс 200в неделю))а в зеркале как будто минус...и такое)

@nika83, а что за коктейли ты пьёшь ?у тебя гв

Нет.не гв...белковые

@nika83, а где ты их покупаешь ?и можно фото

В спортпите..там разные

Просто я не употребляю за сутки белка сколько требуется..поэтому восполняю белковым коктейлем...треню много..хочется чтобы жир горел.а не мышцы)

Хочу к вам 🙋

Маша, что за группа?

@ula79, мы сидим с девчонками в группе на пп

Ее можно просто читать? Или обязательно учавствовать?

Я создала месяц назад в ватцапе

@ula79, Юль участвовать

Если есть ещё группа, хочу к вам!