@julia1501 а,да где то я слышала про это. Спасибо)

@xzft гречку промыть и залить с вечера теплой водой. Весь день есть только ее, ну кефир еще можно. Без соли, без сахара. Много не съешь точно)))

@430043 боюсь я таких вещей конечно...

@julia1501 на гречке как вы худели?)

Я на гречке и арбузах много убирала. По неделе на монодиете. Щас никак не решусь.

скинула 12 кг за 40 дней без диет и спортзалов) волшебные боьы -сила)) вес не вернулся. как перестала пить еще 5 ушло) вопросы будут 89272430043))

Я ничего не ела)))

@mom_of_little_varvara не бойтесь, сами не заметите как наберете)

@xzft я мечтаю набрать эти 5 кг))

@kudryashka84 👍👌

конечно с непривычки сложновато покажется, но если есть сила воли и желание, то втянетесь, и все у вас получится☺

@kudryashka84 спасибо😊

найдите в инете джиллиан Майклс худеем за 30 дней. там 3 видео. на каждые 10 дней свои упражнения.

@kudryashka84 что за программа, по подробнее просветите пожалуйста)

программа 30 дней с джиллиан Майклс плюс питание. за месяц минус 6 у меня было.

@mom_of_little_varvara я в вашем возрасте тоже даже в минусе была, а вот после 6 месяцев после родов резко набрала 5 кг,а теперь никак сбросить не могу😊

Я после родов сразу же пришла в форму прежнюю, не видно даже, что я рожала. Мне помогло одно: я много нервничала и не ела😉😁