Девки,кто сидел на гречневой диете? Что скажете, что добавляли? Фото о том, какая я была.... Сейчас…

Диета не поможет честно и искренне поможет только спорт и грамотное правильное питание сбалансированное, за 3 месяца сбросила так 18 кг пишите если хотите в личку расскажу и помогу

@lincey цена??)))

Моя знакомая сидела. Ела пустую гречку со свежим огурцом.

На полдник ела зеленое яблоко. В принципе, хорошо пошло. Но она делала еще физ нагрузки

@chekanna11 ответила в личку, по факту готова взять мини группу девушек и контролировать все от и до на гольном энтузиазме

Я разгрузочные дни 1-2 раза в неделю делала на гречке. Очень хорошо воду выгоняет. Сейчас особо не помогает. Как сбросила в первые месяцы 7 кг...так они сейчас и вернулись, при этом рацион питания и физ активность не поменялись. Сейчас пробую увеличить физ нагрузки, но не всегда сил хватает. Раньше побегаешь по 5-10 км месяцок и форма вернулась , а сейчас сил не хватает

Сидела на ней месяц гречка и зелёный чай за месяц 11 кг ушло

Сейчас на грейпфрут села очень люблю его