@alinakurb, Я тоже пришла к такому мнению сегодня😂то начинаешь то салатик то гречку и кажется ты полнеешь😂😂😂👍🏼

@li11111, я вообще не могу на диетах сидеть , только "не жрать" мне кажется самая норм диета 😂

правильное питание и спорт👍

Грамотный рассчет кбжу и взвешивание еды, спорт,лучше этого ещё никто не придумал!у меня с момента родов 32 кг

У всех "ребенки" , коляски и 24 часа, но к сожалению, мало кто от этого худеет🙈😊 физ нагрузки нужны обязательно. И процесс похудения быстрее пойдет и качество тела улучшиться. Хочется же не просто похудеть и быть желейным дрыщем, а быть стройной и подтянутой💪😊😊😊

Но для любителей сладкого пп не поможет 😭🙄

@mama_solnca, спасибо ))

Правильное питание и виз нагрузки. Есть меньше, чем тратишь.

И да, больше, чем надо, вы не сбросите)

Почитайте, она довольно щадящая и не напряжная. Есть целый сайт о ней.

@suleimanova5, правильное питание

А пп по другому это что ?😂🙄

@mama_solnca, У меня ст нагрузок пипец.😂🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️Ребёнок коляска и 24 часа с ребёнком 😂

@li11111, может больше физ нагрузки , чтоб аппетит просыпался? Есть полезную, здоровую еду маленькими порциями , 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. Воду пихайте😹как-нибудь . Кстати , вода непосредственно помогает расщеплять жиры в организме .

@evgeniyag, я в курсе.я была ограничена по граммам и продуктам, потом уже узнала , что многое из того , что мне запрещали, можно на пп. Изучила уйму информации, так что я могу назвать его жёстким.

@li11111 пп это правилтная еда. Не жирная, не вредная, много воды, кушать 5 раз в день маленькими порциями. Пп тоже веусно. Почитайте в нете

Я на кефирной за 2 нклели 4 сбросила. Но это не метод похудения. Надо медлено но верно. Это если перед мероприятием нало много, то можно и диетку

@mama_solnca пп не бывает жестким. Пп есть пп.

@leginadasha, если минус 60 мне то буду весить 0 кг😂

@leginadasha, а рецептик есть?

@mama_solnca, просто я не ем ничего и нет чувства голода. А хочется и ещё подхудеть и питаться. В беременность воды пила много сейчас 2 глотка и все.

@li11111, я два месяца сидела на жёстком пп (как я считаю ) , стресс ещё тот был для меня , любителя жаренного и сладкого 😅

Минус 60, это система питания, результаты потрясающие.

@evgeniyag, правильное питание разное бывает или нет. Это по времени граммам и тд??

@mama_solnca, короче мне нужен стресс😂👌🏽

Любые диеты стресс. + за ПП👍🏻

А вообще лучше пп еще не придумали

Кефирная полосатая диета.