Как набрать вес в декрете? Советы мамам

Зачем?)))))

@dr.a_pereshivko потому что, я слишком стройная, мне надо 52 кг, все вещи уже спадывают...сейчас где то 47, 48 для моего роста 168 это очень мало, вот и гадаю..может я неправильно питаюсь😨конечно, двигаюсь я очень много, почти не сижу

👂🏻послушаю

Завидую вам) я вроде и не поправляюсь в декрете, но и лишние 5 кг после беременности не уходят сами. Я бы лучше от худобы страдала😊

Ох, такая же проблема 😢только я 44кг,сама в шоке от своего веса...

@irarasik, отличное сочетание роста и веса. Заняться спортом и добавить немного мышц и все. Многие о такой фигуре только мечтают.

@irarasik завидую)) это просто мечта 🙌

Ну а если так хотите набрать, то попробуйте есть больше шоколадок, всяких сладостей и мучного побольше, всяких пироженок и тортиков 😅 так уж точно наберете))

Оооо мне бы ваши проблемы 😂

@alenka_shtepo, и будет жирная , дряблая попа и бёдра. Кому нужна мягкость нынче?

@irarasik, наращивать мышцы. Они растут только если их тренировать и кормить ... белком. Добавить Гейнер или казеин или другой белок в рацион. Я была 45 при росте 166, кости торчали, страх божий ... живот был во внутрь и бёдра торчали как из Освенцима 😬 сейчас то я конечно давно не 45...) но правила физиологии таковы - мышца растёт только под нагрузкой, и только при достаточном получении стройматериала - белка

@booholdoi, 👍🏻👌🏽 какой хороший комментарий! 💯 а то предлагают разжиреть на булках....

@dr.a_pereshivko, 😬ну да, все верно)))) на булках то именно жиреть и получится... 😁просто объёмы же от жира тоже растут ... и гораздо быстрее чем мышцы 😫 как это ни парадоксально, но и для правильного набора массы нужно верное пп !

@booholdoi, skinny fat зовётся это явление заграницей) Жир на костях-это самое мерзкое явление в женской фигуре( дребезжащие бледные окорочка и жидкие ручонки🤢

та же беда...на спорт пока нельзя сильно налегать мне до полу года запретили...но я по чуток вроде налегаю и боюсь...упражнений по минимуму, но хожу очень много...жру как слон и все подряд....вечно голодная 😁 а вес зараза в минус идет...а пузо так жирное и осталось...

Та же проблема((( все висит на мне((( я когда то ходила в 1 РД к даме одной! Так она мне сказала, что худоваста я для беременности.... прям на листочке написала питание, чтобы поправится! Куда дела листочек совсем не помню🙈🙈🙈 но помню одно! Везде добавлять куркуму! Не знаю можно ли Ее на ГВ. Так вот я варила макароны, рис, картошку с куркумой. Ну вообщем добавляла Ее во всю еду, куда можно) итог поправилась на 2-3 кг) так что сейчас снова начну Ее пихать везде) а то ощущаю себя палкой сейчас))) рост 174, вес 52-53. Мне бы 2-3 кг как раз наесть и все вернётся на место)

Тренируюсь.организму нужен белом чтобы мышцы росли

@dr.a_pereshivko блин, она спросила как потолстеть я и ответила. Так то я б с такой фигурой вообще не пошла бы набирать вес 😕 спросила бы про мышечную массу, ответила бы про неё.

Надо тренировки в весом начинать. Иначе никак)

@dr.a_pereshivko, дада, 🤢

У меня та же проблема. Сильно похудела, кости торчат,вся одежда висит. Спорт, не знаю,для меня это очень трудно,заставить чем то заниматься. Ленивая я😕 рост мой 167 и вес наверное 47,48. А то и меньше,не хочу на весы вставать.

@tatyana-lew @mama_anechki_20.08 @booholdoi @zkdav @alenka_shtepo @marinella1590 @osenka @juliaplus @dr.a_pereshivko @booholdoi @kristinapul @alenka_shtepo @tanzilu6a @alyonina спасибо, девочки..но на спорт у меня пока сил нет, 7лет занималась ..вернусь позже, а завидовать нечему..поправиться также сложно, как и похудеть))))