А я вообще видимо сумашедшая) На обед суп, в 5 вечера молочка, в 19 второе, мясо плюс гарнир. Редко каша, если загуляем и не успею приготовить. В мыслях не было что это плохо(
@osuhova_july ну и нам 1,9 почти) главное не давать мясо с углеводами, п давать с клетчаткой,тогда все ок будет) но я все равно даю иногда гречку с мясом
@osuhova_july так вот как раз тяжелее к усвоению вечером будет творог, т.к. высокое содержание белка... А в принципе, нс ужин, положенно есть клечатка+белок.. Самое вредное из этого всего списка-это каша на ужин