Чтобы оставаться молодой Каждый вечер 1. Несколько упражнений для расслабления и отдыха. 2.…

Чтобы оставаться молодой

Каждый вечер

1. Несколько упражнений для расслабления и отдыха.

2. Упражнения на снятие усталости ног: 10 мин. полежать на диване, положив под ноги подушку или валик, - это прекрасная профилактика болезней ног и источник заряда бодрости на весь вечер.

3. Очищение лица от макияжа, дневной пыли, кожного сала, отмерших клеток эпидермиса.

4. Увлажнение лица и шеи.

5. Душ или ванна и, при необходимости увлажнение кожи всего тела.

6. Чистка зубов перед сном.

7. Нанесение ночного крема на лицо, шею и зону декольте за час перед сном. Не забудьте увлажняющий крем под глаза.

8. Непосредственно перед сном нанесение крема для рук и ног с легким массированием. Аккуратно снять остатки питательного крема с лица.

9. Засыпать не позднее 23.30

#режим #красота #молодость #красота_nmb #советы