Девочки! А раскрытие всегда так больно будут смотреть?и как продыхивать схватки?

Да, больновато, Кобаса посмотрите по схваткам - там на 3 минуты видео

Не думайте об этом. Назад дороги все равно нет

По Кобаса дышала, очень помогло. Только я уже не помню как(( И вообще абстрагироваться побольше. Кричать больнее, чем не кричать

Мне помогало только глубокое дыхание, я на нем концентрировалась, стараясь не думать о боли

Глубой вдох через нос (медленно считаем до 4) и глубокий выдох через рот «курячьей жопкой) (медленно считаем до 6)

@marina_leshchinskaya @dobchertenok @griann @sharky0071 @sonyamax жесть какая-то, а я только в начале пути

Когда смотрели на кресле было больно очень.. когда схватки начинались, я только дышала и стонала но тихо, так что не слышно меня было и все. Видя как другие девушки кричали и врачи говорили, что это не лучший вариант.

@nlb., а может у вас раскрытие быстро идёт и вы уже в конце😂 такое бывает)) спросите у врача

Вчера смотрели , не больно было 🙄

@marina_leshchinskaya ко мне пока никто не приходил больше

@nlb., для меня это и было самое болезненное, на потугах уже не так... концентрируйте внимание на дыхании. Чем больнее становится, тем глубже, чаще, сильнее выдыхайте.

Чем больше раскрытие тем менее больно. На схватках расслабляйтесь как тряпочка

Мне наверное повезло, меня врач смотрел терпимо, но на схватке смотреть менее приятно😬 а так дыхание тоже по Кобасу! Удачи вам, лёгких родов🙏🏻

Глаза закрыть, вдыхать через нос, пауза короткая, выдыхать через рот медленно (дыхание не задерживать!)

Нужно держать расслабленной носогубную область, она напрямую связана с шейкой. Расслаблено одно-расслабляется другое