Девушки, кто как восстанавливал живот и грудь? Или само все восстановилось? Живот немного ушёл а вот…

Говорят живот вакуум хорошо убирает. Я начала делать... про грудь не подскажу, с моим 1 размером восстанавливать нечего😀

@mommy_dariny, а что такое вакуум не пойму?

@nastya997 это упражнение, на ютубе есть видео

Что бы грудь не была бесформенной, нужно ещё во время беременности делать упражнения на укрепление мышц, днём и ночью лифан постоянно носить который поддерживает и после родов тоже самое, ни какпли воли так сказать , пока молоко не уйдёт)

@kotnaoborot, в том то и дело что я не кормлю

Кормила месяц

Но грудь растянулась ужасно(

Живот через несколько месяцев сам прошёл как будто и не рожала, может повлияли мои активные тренировки до беременности. А вот грудь😭приобрела форму красивую только когда забеременела на второго.

@feride670, ну меня пока такой вариант не устраивает)) ближайшие года 3-5 точно🙅🏼

@nastya997 мы тоже не планировали совсем😄

@nastya997, уже после того как откормила? Упражнение делай на грудь , напрягай , как раньше не станет, но подтянется )

Подтяжку можно сделать