@katena-32 лучше всего принимать комплексом омега 3-6-9. Усваивается лучше. Посмотрите на айхерб. Есть конечно и в наших аптеках солгар, но дороже раза в 3
В любой аптеке, мне кажется, оно есть. Ну я, во всяком случае, всегда без проблем его нахожу) На крайняк замените рыбьим жиром, тоже в капсулах. Та же омега)