Про сон. 0-4 месяца
Посмотрела вчера прямой эфир в ИГ с экспертом по детскому сну. Смириться и расслабиться - основная мысль. Первые три месяца - это четвёртый триместр беременности. Главная задача - обеспечить детям максимальный комфорт, научиться понимать их. Воспитывать в этот период не надо.
Плохая новость - неврологическая готовность ребёнка к самостоятельному засыпанию сформируется только к 4 месяцам. Хорошая - до 2 месяцев нельзя привить ему вредные привычки на засыпание. То есть укачивание, грудь и прочее - все что угодно лишь бы уснул.
Ночной сон как более длинный формируется на 2 месяце.
С 3 месяца время бодрствования увеличивается с 1 часа до 1,5 часов (включая кормление). Ребёнок начинает учиться самостоятельному засыпанию. Нужно поощрять это: не бросаться к кроватке по каждому писку, стараться избегать вредных привычек на засыпание, пытаться прививать хорошие (вот этот вопрос бы изучить подробнее).
Длительность сна 40 минут - норма для младенцев. Время бодрствования примерно час-полтора, включая время на кормление. Если не засыпает через полтора часа, то может перевозбудиться. И уложить станет ещё сложнее.
Пеленание, белый шум до 4 месяцев вполне допустимы.
Длительность сна в 40 минут - это норма для малышей, но если удаётся создать условия хотя бы для одного длинного сна днём - это отлично. Идеальный вариант - прогулка. Но лучше не ходить все время: сон в движении менее качественный.
О готовности к самостоятельному засыпанию говорит приход кризиса 4 месяцев - регресс сна (длинный ночной сон снова сменяется короткими отрезками), который обычно длится 2-4 недели. Теперь в организме ребёнка вырабатывается мелатонин - гормон сна.
#сон #четвертыйтриместр
Комментарии
@litar, удачи! Было бы интересно почитать потом про ваш опыт.
@archibaldovna, спасибо) вот выйдет муж в отпуск и будем учиться засыпать самостоятельно.
@archibaldovna, не, наша отличается тем что больше положенного на гулянии не спит. 40 минут значит 40 минут )))
@zvezdato, даже на прогулке? Для меня это прям спасение. Знаю, что хоть час, а скорее - полтора, будет тихо и мирно.
@archibaldovna, ночью с переменным успехом, а днём недлинные сны, минут по 40,
@litar, да, звучит сложно. Желаю вам, чтобы стало легче. Наверное, само собой не "рассосётся" :(
@archibaldovna, я неправильно выразилась, мы укачиваем! С соской, закрытыми шторами, белым шумом, пелёнкой (от этого почти отказались) а ещё я пою... и она плохо засыпает, плачет и просыпается через пол часа. Бывает потом не засыпает, как ни качай. Бывают дни, когда все дневные сны по пол часа.
И мне не о чтобы так сложно укачивать, но блин бывает я пол часа качаю и пол часа она спит, это бесит! И вообще я думаю в нашем возрасте это уже неправильно и вредно для неё. Ффух. 😥
@litar, говорят, на привитие новой привычки уходит неделя. И ещё 3 на полное закрепление. Может, все-таки стоит сделать один рывок ради последующего спокойствия? А с другой стороны, может, вам и сейчас неплохо? Соска же не требует от вас присутствия и внимания.
Нам 8 с половиной месяцев и у спит так же как @zvezdato, переучивать пока нервов не хватает, все откладываем и качаем, только соска вместо мяча. Самый большой мой материнский провал пока что 😅
@zvezdato, почему бы и не пеленаться, если помогает? Белый шум вот мои дети почему-то игнорируют :( по крайней мере, приложение на телефоне никак на них не влияет.
Ночью-то все-таки нормально спит? Дневной сон есть длинный?
Оп нам полгода иииииии мы до сих пор пеленаемся, засыпаем с белым шумом, на мяче, и дневной спим по 40 минут. Че? Самостоятельное засыпание в 4 месяца? 😂не слышал 😂😂🤦🏽♀️
Жаль, интересно было бы послушать) спасибо за ваш мини конспект ☺
@olga.kst, это был прямой эфир в инстаграме, без записи. А аккаунт - sleep.expert Там довольно много полезного, хотя основной посыл - записывайтесь на наши вебинары, пользуйтесь индивидуальными консультациями.
А где можно это видео посмотреть?) Очень много ответов на актуальные вопросы)
@natali_carmine, радуйтесь. Значит, сейчас у вас скачок развития. Новые умелки! Вселяет надежду обещанный срок этого регресса - 2-4 недели. Пусть у вас будет две )))
А я не могла понять почему мы перестали спать ночь и стали просыпаться несколько раз. Нам почти 4 месяца
Нам 2( и о качественном ночном сне речи до сих пор не идёт (((
Просыпаемся каждые 3 часа поесть (ив), и в 4-5 утра просто просыпаемся 🤦🏽♀️