Продолжаем говорить о наболевшем 😫😜😢, об Эстетическом Целлюлите 🍊 ( Гиноидной липодистрофии -ГЛД).

Целлюлит есть даже у моделей и спортсменов.😱😨😲 Его нет там, где есть фотошоп. 😎Не важно, худая вы или толстая — вас может застать целлюлит. Но в легкой форме — это скорее норма, чем отклонения. 👉Определите стадию своего целлюлита и причину. Так легче с ним бороться.

🍊Целлюлит может поразить тело подростка в момент полового созревания и женщину после 40.👻 Но чем вы старше, тем сложнее его победить, ведь клетки после сорока лет делятся хуже.👉👉👉 Поэтому, готовиться надо заранее. Рацион питания женщины после 40 должен сократиться как минимум на 1/3.

🍊Многие полагают, что залог целлюлита — это жирная пища.🍰🍔🍗 Отчасти это так. Но только отчасти. Ведь главный источник подкожного жира — глюкоза: 50 % ее оседает в проблемных местах. Съели полкило конфет 🍬🍭🍫— обогатились на 250 гр. целлюлитных отложений.👉👉👉

Но тут же есть и другое правило. Съела конфету — 25 раз присела.

Запомните! ☝☝☝Голодание не поможет справиться с целлюлитом, а только усугубит положение. Голодный организм в состоянии шока начинает усиленно накапливать жир, экономно расходуя энергию. 👉👉👉Не голодайте. Придерживайтесь правильного питания.

🍊Если вы думаете, что спорт🎾⚽🎿🏀🏁 мгновенно решит ваши проблемы, то заблуждаетесь. Спорт лишь способствует улучшению качества ваших форм. ☝Но он необходим.👉👉👉 И главное, регулярность тренировок.Больше двигайтесь. Ходите пешком минимум 20 минут в день.🏃💃🏃

🍊Да и все-таки надо использовать антицеллюлитный крем. ☝ Но простые втирания вряд ли помогут избавиться от проблемы😕☝👉👉👉 Наносить крем надо дважды в день, на чистую кожу, массируя и похлопывая проблемные места. И каждые три дня делать пиниг тела.

🍊👉👉👉Надо забыть про тесную одежду. Она хоть и делает визуально нас стройней, но при этом пережимает сосуды, нарушая кровоснабжение кожи.

🍊👉👉👉Помните и про специализированные косметологические процедуры. Лучшее — это мезотерапия☝ А если есть боязнь "иголок", то достойная альтернатива - ручные массажи в сочетании с вакуумными методиками. ☝Главное здесь найти хорошего мастера.👷👷👷

🍊👉👉👉Забудьте про сигареты🚭 и крепкий алкоголь, пузырьки и пиво🍺🍹🍶🍸. Максимум, что вы можете себе позволить — это сухое вино.🍷

☝👉👉👉И самое важно и действенное — это признать и полюбить себя такой, какая Вы есть. Как только Вы перестанете ругать и корить себя, организм перестанет испытывать постоянный стресс и вину за свой внешний вид…и начнет хорошеть на глазах.😗👸👱👧

👉👉👉Запомните, не существует единичного способа избавиться от целлюлита. Но есть комплекс мер!💋