@matreshka_88 открыла, там дорогие какие-то рецепты, с такими рецептами вся семья на диету вместе со мной сядет)))😂 поищу ещё, может не там смотрела)))

@mamasoni2011 ну да)) вы погуглите, в интернете куча рецептов пп. И завтраков в том числе. Есть и вполне земные, простые и не затратные)

@matreshka_88 спасибо. я подозревала что не так все печально🌼

Завтрак это любые каши, яйца, творог, фрукты, смузи, бутерброды с цельеозерновым хлебом, сырники, запеканки всевозможные) да куча всего. Не обязательно давиться только овсянкой)

Овсянка, сер 😂 90% завтраков овсянка и яйца. Иногда омлет в мультиварке ❤️

@alena-88 @damaizpotsdama @oksanasablina не густо, однако. эх

В основном овся, пару раз в неделю перловку ела 70гр(сухой вид), банан+яйцо вилкой размять и на антипригарной сковороде обжарить.. Все)

Гречка с молоком, любая другая каша. ну в основном овсяной, мне она не надоедала)

Омлетик можно из белков+помидоры и опять же с нежирным молоком) я в сушке была, щас гляну что было на завтраки

@oksanasablina @alena-88 а кроме овсянки??? тошно уже от неё.

Овся на воде или 0,5%молоке, 10гр шоколада 75%, пару ягодок смородины чёрной)

Я завтракала овсяной кашей или овсяноблином