@tatashka_16, это когда мы с тобой виделись я была 50-50,5((( сейчас поднабрала от гормонов(((

Алён, ты по виду килограмм 47 весишь, очень стройно выглядишь!

@gabriadze, спасибо за подробный ответ)))

@a.yakovenko, 😂😂😂😂

@alena-mom-alex, примерно так:

Встала 2 стакана воды (по 250 мл)

Через минут 20 2 вареных яйца

А обед супчик какой нибудь

Перекусы это яблоки, бананы, фрукты вообщем)

На ужин творог например, или салатик лёгкий (греческий как вариант)

А вообще конечно не всегда так, иногда и мак хочется не могу устоять до сих пор после беременности..

я просто по этому приложению стараюсь съедать не больше 1000 калорий, 1200 максимум..

главное!!! Пить много воды, 1,5 литра в день минимум. С коляской по 2 раза по 1,5 часа выхожу и гуляю чтобы сделать 10000 шагов ( тоже по приложение смотрю на айфоне Withings)

Ну и вот сейчас когда уже сбросила больше 5 кг, лишний жирочек ушёл начала упражнения делать ( самые простые приседания и выпады для попы, махи ногами и наклоны для талии и приседания для того чтобы ляхи уходили) буквально 20 минут 3 раза в неделю )

@gabriadze, тогда не буду комплексовать 😂

@gabriadze, у меня 159((( а какой у Вас рацион питания?

@a.yakovenko, да, у меня рост 153 😂😂😂

@gabriadze, желанный 43😱😱😱 вы наверное миниатюрная)

@gabriadze, спасибо 🤗🤗🤗

@alena-mom-alex, все получится! В этот раз точно все получится) 💪🤗

У меня уже это вторая попытка похудеть с зимы, не хватает силы воли(((

@gabriadze, да,спасибо! Это правда,самое главное каждый день по три раза не бегать взвешиваться

@-------, Вам повезло 🤗

Хорошо хоть не набрала😢

@happylanchik, удобное 👍🏼

У меня такое же

@ionazotova,

Ага что это такое

Эт чаво у вас за приложение такое?