Доброе утро, дамы 🤗 Назрел такой вопрос, как скоро после родов можно будет посещать спортзал? И это реально, если я планирую ГВ?
Комментарии
Я тоже думала что через месяцок начну заниматься... Да не тут то было... Роды сложные.. Швов до фига... Организм потерял слишком много сил... Восстановиться пока не получается... Да ещё с непривычки так сильно болит набухшая грудь, что какой там прыгать бегать, ходить то спокойно не могу..
От организма зависит...
Вот девушка тренируется и тренирует. Посмотрите на странице ссылка
@elvinasaitova сама, дома тренажерный зал😂 муж занимается и меня гоняет. Он кроссфитом занимается, и мне для начала легкие круговые тренировки сделал.
@polina0804 а как Вы занимались? Самостоятельно или на групповые занятия ходили? Хочу на групповые после родов.
Я только через 2 мес смогла начать занятия, швов не было, но все болело очень сильно, как будто петарду взорвали там💣💥, не гв не влияет. Мы только грудь едим, без прикорма.
Вобще говорят врачи, что организм восставливается после родов 2 месяца. И полово жизнью тоже рекомендуют через 2 месяца заниматься и физ.нагрузки разрешают. Я и сама если честно не в состоянии была ничего делать. Физически ооочень быстро уставала, какой там спортзал....
@svetkabodraya @askandera @krisssmarion спасибо 😊 надеюсь все хорошо пройдет 👐😟
Конечно реально,после как прошли выделения через 40 дней занималась уже👌🏻на гв никак не отражается
40 дней после естественных родов минимум. А вообще вот гормон окситоцин-который отвечает за молоко и за спокойствие ребенка противоположен адреналину который выделяеся в спортзале. И может быть так что молоко уменьшатся будет или хуже отходить. Поэтому желательно месяцев до 3 подождать -когда лактация установится
@mashok88 оо, спасибо 😊 обязательно, почитаю)
У Алионы Хильт на эту тему много информации . Пишет что через месяц и на ГВ никак не отражается
@irinamugu ну да, нужно будет по ситуации смотреть) но раз по идее можно заниматься, это будет греть мне душу 😄