Можно давать каждый день .
Не более 50г. Если больше 50г, нагрузка на почки

@gilyarevskaya_j врач прав. А ещё, кальций для усвоения требует магний, но не в один приём пищи. И кальций с железом антагонисты. Поэтому лучше продукты с магнием утром, с железом в обед (мясо), а кальций на ужин

Наш врач утверждает , что творог (кальций) усваивается только ночью. По этому на полдник у нас йогурт или кефир. Творожок на ужин

Невролог сказал как ввели есть каждый день. Просто норму не превышать