Муж звонит , говорит дают отпуск на июль и он уже договорился с типом с Сочи чтоб тот искал нам…

Прям как про меня написано) тоже 10кг лишка... Так хорошо было при росте 162, 50кг была. А теперь, чувствую себя сарделькой...(

За 3 месяца скинула 10кг на разгрузках

@kutyakina, Поделитесь как?! Какие разгрузочные дни устраивали и как часто?!😊🙏

Блин, я тоже жир жирный😵🤷‍♀️

@kutyakina, обалденно ! Какая умничка 💪🏻 прям супер заметно

Вы с малышом поедете?)

@jule4kaa, нет 😌 рано ему ещё . Тем более всего неделя даже не обвыкнется

Все реально, если захотеть! К морю то отличная затея👌🏻... а меня кстати смотивировала тренер, у неё фигура как из журнала с фотошопом, я в живую таких никогда не видела и даже представить не могла.

@chelovek_dasha спасибо) @natapanya кефир 1л и яблоки 1-1,5кг. Сначала раз в неделю, сейчас раз в две недели. И всё.

@kutyakina, Спасибо)

@kutyakina, разгрузочные при гв практиковали? И хочется и колется: вся родня кричит что молоко уйдёт как худеть начну.

@filly, тренера не Светлана зовут?

Девочки!Мне б ваши проблемы во мне лишних 30((( справилась пока только с 10,но я в пути ещё)))правда муж 2-го малыша просит,не успею я по ходу(((

@ulkus нет, я на тот момент свернула гв. На гв не худела не потому, что боялась, что молоко уйдёт. А потому, что хотела, что бы гормоны сначала в норму пришли. А от разгрузочных дней молоко не пропадёт. Оно не из еды делается, а из крови и лимфы.

@kutyakina, а что с гормонами и разгрузками? Какова взаимосвязь?

@ulkus прямой связи нет. Между ними есть промежуточное звено "вес". Многие худеют на гв, я ни грамма не скинула. Многие набирают после завершения гв, я начала потихоньку худеть. Это мне нужно было знать, как проведёт себя мой организм, когда гормональный фон станет таким, как до беременности. Говорят, гормоны влияют на набор веса. Я этот вопрос не изучала, поэтому решила перебдеть, чем недобдеть.

@kutyakina, ясно. Спасибо))

@ulkus, худела на гв (из РД вышла 66,сейчас 50кг),из этого 4 кг ушло за месяц после родов само и на этом все...остальное скидывала диетой сама,не пропало молоко)))кормлю

@anastasiyatr, а что за диета была?

Я на энерджи худею сейчас, за три недели 5 кг ушло. Но растяжки синие по всему телу это Пиздец конечно.. пока не могу представить себя на пляже в купальнике

Бока то можно в красивый купальник утянуть, а вот растяжки конечно 😰 у меня хоть на животе только, слитный купальник уже купила... а как с бёдер скрыть не представляю, остаётся надеятся что оно как нибудь с загаром боле менее выровняется

@ulkus, сушка обычная

@quince, больше даже не жир смущает а дряблые мышцы 🤧