@postflulikebabe, а куда вы ходили?

@agelios, точно! Спасибо

@postflulikebabe, не расстраивайтесь !! Это все поправимо!! Главное пресс не качайте, укрепляйте спинку и посиепенно работайте на сужение! Терпения вам и хороших скорых результатов ;)

@agelios, планку мне нельзя :/

@agelios, оказалось диастаз таки, 7*25, все и корсет и лфк и массаж общий (но этт скорее из-за жалоб на суставы)

@ne3nika, спасибо за совет, сразу после анастасии комментария записалась в Клинику

@nastya-yulia, спасибо за советы, таки диастаз, хирург говорит пока даже планку нельзя :/ наверное из-за размеров. Переживаю что могла усугубить

К хирургу, это может быть и грыжа. В любом случае пресс приостановите пока. У меня диастаз довольно сильный был.. сейчас меньше 2 см, вакуум, планка, корсет помогли

К хирургу надо обратится

@postflulikebabe интенсивно пресс при диастазе делать нельзя. Сначала нужно убрать диастаз,а потом уже интенсивки на пресс. Так что,вам скорее всего уже к хирургу нужно

@nastya-yulia, если вы доктор, то у меня такая проблема, у меня с февраля три раза в неделю спорт (пресс интенсивно 2 или 1 тренировка в неделю) Недавно надо пупком вылезла какая-то херня. Болит при надавливании. Что мне делать?

@nastya-yulia, я ж не спрашиваю что мне делать. Или вы доктор?

Делайте планку и вакуум, и ваш диастаз пройдет